皆様こんにちは(^^)
一時的に落ち着いていた気温もまた暑くなってまいりましたが、皆様ご体調いかがでしょうか？

ご存知の方も多いとは思いますが、夏は【ピッタ】の高まる季節です。

ドーシャのバランスが崩れてピッタが高まっている状態ですと、胃や腸の不調、消化力の低下、お腹がゆるくなりがち、肌荒れや湿疹やニキビや口内炎などのトラブル、多汗、偏頭痛、少しのことでイライラしてしまう…etc

体内に熱がこもりやすくなりますので、とくに”冷たいもの”をとりやすく、辛いもの、アルコール、カフェインなど刺激物を欲します。

暑いからと言って刺激物を取りすぎると消化力の低下につながり、夏バテになりやすくなってしまいます。。。
お食事面では、甘味、苦味、渋味の摂取がオススメですが、夏の旬の食材を取り入れるのが簡単ですね！
甘味は完熟したフルーツが良いでしょう◎

冷たいビール、炭酸飲料、辛い物などを取り過ぎないように気をつけましょう！
夏野菜、夏の果物を是非お召し上がりくださいませ。

また次回、ご自宅で出来るピッタ鎮静のお話させていただきます(^^)