恵比寿本店ブログ
アーユルヴェーダーで免疫力アップ

皆様こんにちは♪
未だに世界で増え続けている新型コロナウィルスですが、なにか対策はしてらっしゃいますか?

感染予防や悪化を防ぐためには本来人に備わっている”自己免疫力”を高めることが重要です。
アーユルヴェーダの健康法ではこの”免疫力”を高める効果がたくさんあります。
アーユルヴェーダで活力素を意味するオージャスは体内で消化や代謝が順調になることで生成されます。
オージャスを増やすことは心身の健康を増進させ免疫力の向上にもつながっていくのです。

[オージャスを増やす食事法]
•暖かく出来立てのもの
•旬のもの
•消化に良いもの
•毎日同じ時間に食事をとる
•前の食事が完全に消化された状態からとる
•喜びと感謝の気持ちを忘れない

オージャスを増やして免疫力を高めるためにはアグニ(消化力)が必要不可欠です。
アグニが弱いままだとオージャスも減りやすく毒素が増えていく原因になります。
自分自身の身体の状態を把握して何を身体が欲しているのか観察しながら食事をしていくことが重要です。

オージャスを高めるにはオイルトリートメントにも効果がございます。
基本となるアヴィヤンガは、温めたオイルをゆっくりと大きなストロークで全身を流してまいります。
薬草のオイルは心身のストレスを解放して心も体も軽やかにしてくれます!
本格アーユルヴェーダ専門サロンエクスパンスで、心身のデトックス、オージャスを高めにいらっしゃいませんか??


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