気温の変化で、体調などすぐされていないでしょうか？

今日は私自身も心掛けている

「毒だし生活:デトックス」

についてお話しします^ ^

アーユルヴェーダでは体内に毒素(マーラ)が溜まってしまうと、体の巡りが滞り何処かに不調が出てくると考えられています。

その為毎日の排便はとても大切とされ、特に朝、習慣づけると良いとされてます。

理由は、

午前2時～6時までヴァータ時間とされてお

り腸が活動的に動いている時間ですので、

朝は、排便、デトックスにとても効果的なのです^ ^

毒だしが朝出来ると、体も軽く気持ちも前向きになれます。

私は便秘で悩んでいたのですが、

お白湯を飲むことで解消されました～

皆様も、是非朝からの毒だし生活を習慣化してみて下さいね^ ^

また、Expanse池袋店では

「腸マッサージ」

というマッサージが、オプションで付けられます^ ^

便秘でお悩みの方は是非こちらのマッサージも受けてみられて下さい。

皆様が、健やかにお過ごし出来ますように。

ご来店お待ちいたしております。