最近朝晩、お昼と寒暖差が激しい季節になって参りました。

お店へいらっしゃるお客様も、お身体の不調な

ど感じますというお声も多くなって参りました。

今日は自律神経の整え方で簡単な方法をお伝えしようと思います。

自律神経の乱れに効くのが、手首にある「内関」のツボです。

内関はもともと、乗り物酔いや自律神経の乱れに効くツボともいわれております。

ふらつきやめまいなどの症状が現れそうなときに刺激すると、症状が収まります。
両手首の内側にあるしわの真ん中から、ひじ方向に指３本分下がったあたりに、響くような感覚があれば、そこが内関です。左右の腕にありますが、特に痛さやだるさの感じるほうを主に刺激します。

ポイント！

ツボは押しっぱなしだと、体が刺激に慣れてしまうので、こまめに押すようにしてください。つまようじの根元を使ってツンツンという刺激を繰り返す方法もオススメです。