ナスヤで鼻腔ケア♪
2023/04/16
皆様、こんにちは!
エクスパンススパ銀座中央通り店でございます。
春とはいえまだ昼夜の寒さの名残を感じられる日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。
本日、11時から、また18時半からご案内可能でございます。
この時期のお悩みトップ、少し落ち着いてきてはおりますが、花粉症のなごりでまだまだお辛い方もいらっしゃるのではと。
そこでアーユルヴェーダならではの花粉症対策におすすめの鼻の浄化法
『オイル点鼻(ナスヤ)』をご紹介致します。
アーユルヴェーダでは『鼻は脳の入り口』と言われています。
オイル点鼻(ナスヤ)は鼻腔にごま油を点鼻し、鼻の粘膜を刺激します!くしゃみや鼻水などを誘発しながら頭部のカパドーシャを取り除く方法です。
方法
1.仰向けになり、頭を後ろにそらす
2.片方の鼻孔からごま油を2滴ほど滴下
3.もう片方の鼻孔を押さえ、ゆっくり吸い込む
もし、喉の奥にごま油が垂れてきた時はぬるま湯でうがいをするとスッキリします♪
点鼻するのが不安な方は綿棒などで鼻腔に優しく塗布するだけでも良いです◎
点鼻法(ナスヤ)をすることで鼻の通りが良くなり鼻の不快感が取り除かれ粘膜を保護し、乾燥を予防します。
また呼吸が楽になることから、睡眠が深まり、リラックス効果もございます!
是非お試しください♪
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