【アーユルヴェーダでケアする】 アーユルヴェーダ×食事 ~8月に向けて~ ──────────── いつもエクスパンススパ銀座中央通り店をご愛顧頂き、誠にありがとうございます☆ 梅雨が過ぎ、暑い日が続いておりますがご体調はいかがでしょうか？？ 7月も最後の週を迎えました！ 8月をより良く過ごすために、これから出やすい不調&食事でのワンポイントケア法をお伝えします！ 最近なんとなく身体がむくんだり、上半身の疲れが辛くなったりしてないでしょうか？ 8月も7月に引き続き、一年の中で最もピッタが増加します！ ピッタが増加すると。。。 •重だるさ •頭痛や目眩 •疲れがとれない •食欲の低下 •下痢をしやすくなる など… 体力・消化力・食力が一番低下する今！！ 今回おすすめするのは、夏といえば！？ →「そうめん」にプラスαを追加してより良い夏を過ごしましょう！ 例えば(^o^)/ ①ミョウガなどの薬味を入れると ほてりを静める・消化促進などの効果大！！ ②キュウリ、ゴーヤ、ナス、トマト、などの夏野菜はお身体を適度に冷やしてくれます。 やはり、季節の食材を食べることがとっても大切！ また、こまめな水分補給も忘れずに！ 特に麦茶がオススメです♪ 麦茶には、カフェインが含まれていないため利尿作用が低く水分補給に適しています！ 出来ることから少しずつ取り入れて元気に夏を乗り切りましょう！ ☆今週の空き状況☆ ●29日（土） 11時〜 14時〜 15時〜 18時〜 19時30分〜 ●31日（月） 14時〜 15時〜 17時〜 ご予約はこちらから↓ URL:https://rua.jp/MAz1Qj9 ★アプリご登録の方はアプリからのご予約お待ちしております★