皆様こんにちは。 エクスパンススパ銀座中央通り店でございます。 急に気温が下がり本格的な冬が始まってきた、今日この頃… 皆様はどのようにして、寒さ対策されてますでしょうか…？ 私はこの時期いつも持ち歩いております、ホッカイロが大活躍！ 一度は試されたことがある方が多いのではないでしょうか。 本日はそんなホッカイロの効果的な場所をお伝えします！ ①お腹周り →ツボがたくさん！ アーユルヴェーダでは、消化力をとても大切にしていることもあり、 まずはお腹周りがオススメ！ お悩みに合わせて、位置を少し変えてみてください♪ ◉下半身の冷えが気になる →おへその位置から指2本分下 ◉冷えからの下痢や腹痛 →おへその中央 ◉冷えによる胃腸トラブル 生理不順や生理痛 →おへそから指4本分下 ②腰 →腰は冷やすの天敵です！ 特に寒い時期は、ギックリ腰などの症状がでやすい方も… ◉足腰の疲れや腸の不調 →おへその真裏 ◉冷えの予防 →おへその真裏から指2本分下 この位置に左右両方 ③背中 大きな筋肉があり温めることで肩凝りなどのお悩み改善にも！ ◉血行不良、風邪予防 →肩甲骨の間 全て東洋医学のツボを意識した箇所でお伝えしました♪ 本格的な寒さに負けない身体作りを温めながら行いましょう☆