皆様こんにちは。
エクスパンススパ銀座中央通り店でございます。

急に気温が下がり本格的な冬が始まってきた、今日この頃…
皆様はどのようにして、寒さ対策されてますでしょうか…？
私はこの時期いつも持ち歩いております、ホッカイロが大活躍！
一度は試されたことがある方が多いのではないでしょうか。

本日はそんなホッカイロの効果的な場所をお伝えします！

①お腹周り
→ツボがたくさん！
アーユルヴェーダでは、消化力をとても大切にしていることもあり、
まずはお腹周りがオススメ！
お悩みに合わせて、位置を少し変えてみてください♪

◉下半身の冷えが気になる
→おへその位置から指2本分下

◉冷えからの下痢や腹痛
→おへその中央

◉冷えによる胃腸トラブル
　生理不順や生理痛
→おへそから指4本分下

②腰
→腰は冷やすの天敵です！
特に寒い時期は、ギックリ腰などの症状がでやすい方も…

◉足腰の疲れや腸の不調
→おへその真裏

◉冷えの予防
→おへその真裏から指2本分下
この位置に左右両方

③背中
大きな筋肉があり温めることで肩凝りなどのお悩み改善にも！

◉血行不良、風邪予防
→肩甲骨の間

全て東洋医学のツボを意識した箇所でお伝えしました♪
本格的な寒さに負けない身体作りを温めながら行いましょう☆