皆様こんにちは。
そろそろ関東も梅雨入り間近になりましたね!
天気はいいけれどジメジメして少し過ごしにくくなってきました…。

なぜ、湿度が高いと過ごしにくいのか。
それは人間の体は60～65%は水分で出来ており
湿度が高いと発汗が上手く出来なくなり
熱がこもりやすくなるので、怠さも出てきやすくなるためです。
さらに、低気圧の関係で自律神経の乱れも
出てくるためより排出が上手く出来なくなり
身体から出ていくはずの有害物質が
溜まっていくことで
・頭痛
・むくみ
・不眠
・食欲不振
など起こりやすくなります。
有害物質が身体の中に留まったままだと
血液に乗ってさまざまな臓器に行き渡り
上記の不調が起こります。

発汗しづらい今の時期だからこそ
汗をかきデトックスを促すことが大事になります!

【梅雨時期のご自宅ケア】
・朝食を食べる
朝食べることで自律神経の活動が活発になり
身体本来のリズムが整うので、少なくても良いのでまずは食べることが大事!

・身体を冷やさない
ジメジメしていると冷たいものを摂りやすい。
冷房による冷えも増えてきているので
なるべく温かいものを摂り、内蔵を冷やさないように！
内蔵が冷えると消化力も落ちて
栄養として吸収されなくなりエネルギー不足に。
未消化物は毒素に変化するので疲れやすくもなります！

・利尿作用のあるものを摂る
カリウムが豊富な芋類や大豆類、乳製品などを
摂るのがおすすめ!

・水分をこまめに摂る
一気に水分を摂ってしまうと
胃もたれや食欲不振に繋がってしまうので
こまめに水分を摂ることで暴飲暴食の
対策にもなるので胃腸を守るためにもおすすめです!

【エクスパンスでのケア】
・全身アヴィヤンガ
全身に薬草オイルを擦り込むことで
血流を良くしていくことと、オイルも約5分かけて
血液、骨の中にまで浸透し毒素に吸着して
体外に排出してくれる効果もあります。
施術中もベッドで身体を温めながら
流していくので通常のオイルマッサージよりも
発汗効果も高いです！

・体内クレンザー
遠赤外線効果のあるシートをお体に貼り付けてパックしていくOPでございます。
身体が温まりやすくなるのでより薬草オイルが
浸透しやすくなりデトックス効果が高まります！
前足、お腹、腕に貼っていくので、部分発汗効果も大◎
より汗をかきたいけどのぼせやすい方におすすめです!
施術時間内【前足・お腹・腕】
￥3.300

【エクスパンスでのご自宅ケアアイテム】
・ヨモギ茶
ヨモギ茶には食物繊維と鉄分が豊富に含まれているので貧血予防と便秘対策にもおすすめ!
またカリウムも多く含まれているので
溜め込んだ水分も排出しやすい。
よもぎの主成分であるクロロフィルは
造血のサポートと血液を浄化してきれいにしてくれるので、栄養が全身に運ばれやすくなり
疲れ方も変化してきます。


おすすめポイント!
1日1本のヨモギ茶!
粉末タイプとなっていて水でも溶けやすい!
1本に対して500mlのペットボトルのお水に
入れてふったらすぐ飲めるので便利!
普段摂っている水分の1部をヨモギ茶にすることで、よりデトックスしやすい身体に◎

是非ご参考にお試し頂ければと思います!