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ブログ・お知らせ

【暑熱順化について】

DATE:2024/06/15 CATEGORY:
みなさまこんにちは。
エクスパンススパ銀座中央通り店でございます。

みなさま、早速ですが【暑熱順化】をご存知でしょうか。
夏の暑い時に出やすいと思われている熱中症。
実は梅雨の時期から始まると言われています。
まだ梅雨入りしてませんが、
ジメジメ湿度の高さを感じる日も増えて参りました。

そこで暑熱順化。
暑熱順化とは体が暑さに慣れることを言います。
暑さに慣れることで、
熱中症のリスクが下がり身を守る為の準備ができます。

ここで、そもそもなぜ熱中症になってしまうのか?
⚫︎原因
☑︎水分不足
☑︎睡眠不足
☑︎発汗できない
☑︎ナトリウム不足
などなど…

つまり…
発汗できない→体内に熱が籠る→熱の逃げ場がなくなる=熱中症。

体温調節機能の乱れやナトリウム不足も原因の一つですが、
ここでは発汗できないことを主に取り上げて参ります。

お客様に入らせていただきますと猛暑の中、発汗できない方が多いことに驚きます。
今年の夏は、熱中症リスクを暑熱順化することで下げ、健康的に夏を乗り切りましょう!

【暑熱順化のホームケア】
☑︎ウォーキング
(〜30分ほど)
☑︎ジョギング
(〜15分ほど)
☑︎通勤時一駅分歩く
☑︎サイクリング
(〜30分ほど)
☑︎ヨガやストレッチ
(〜30分ほど)
☑︎シャワーでなく入浴をする
☑︎エスカレーター使用→階段にする
etc………

軽く汗ばむ運動を意識しましょう!
(※無理は禁物です!
気持ちいなぁと思えるほどが目安☆)

★エクスパンス式ケア★
【体内クレンザー】
→部位 前脚•お腹•腕
→お時間内 ¥3,300(税込)

薬草オイルをお体に擦り込み専用シートでパック!
薬草オイルを閉じ込めグングン体の深部まで浸透させます。
その上からよもぎパットを使用し温めながら行う為、デトックス力UP!
普段発汗できない方も続けて行うことで滝汗出る方も☆
当店人気No.1のオプションです♪
汗かけない方ほどオススメです!

ぜひお試し下さい☆