皆様こんにちは。
猛暑が続いておりますが元気にお過ごしでしょうか。
湿度も高いのでうまく汗が蒸発せず体温調節も難しくなり体に熱がこもりやすくもなります。
そして特に頭に熱がこもってはおりませんか??

それは暑さや湿度だけのせいではないかもしれません。

脳は自律神経を通して体内の全ての器官の動きをコントロールする司令塔。
24時間365日働きっぱなしなので実は常に発熱状態!
自律神経に負荷がかかればより熱は発生します。
脳は頭蓋骨で頭が守られているので
発熱を冷ますには、熱中症の時のように首や脇の太い血管を冷やし冷たい血液を届けるか
鼻から息を吸い自律神経中枢を冷ますしかありません。
ですが、発熱自体が高い場合は発散できずに
熱がこもり続け脳が疲れてオーバーヒート状態になり、のぼせや疲労感、頭痛などが起きます。

オーバーヒートにならない為のご自宅ケア!
・室温は22～24度
体としては冷えを感じる温度ですが、脳にとっては最適な温度なので羽織ものなどで体温調節をすると作業効率も上がります!

・こまめに水分を摂る
湿度が高いため、汗はじっとりと喉はあまり乾かないので実は水分量が少ない方が多いです。
水分不足は血液の流れが悪くなる原因の1つ。
より体に熱がこもりやすくなるので、しっかり水分を摂りましょう。

・1時間に1回は動く
ディスクワークの方は座っていることが多いかと思います。
長時間同じ姿勢でいることも血行不良の原因。
1時間に1回は立ち上がり少し動く事が大事。
そして水分を摂り、トイレの回数をあげるとより良いです!

エクスパンススパでのケア!
【カユプテヘッド】
ユーカリ系の香りで自然と呼吸が深くなる!
塗布した部分もスーッと気持ちいい清涼感があるので
オーバーヒートした脳にもクールダウン効果も◎
首デコルテにはホットストーンを使用するので
凝りやすい首や巻きやすい肩にもおすすめ!
普段酷使している脳のクールダウンと
頭のマッサージでリラックスしてみませんか??

おすすめな方
・目の疲れ
・頭痛が出る
・睡眠の質が悪い
・集中力が続かない
・リフトアップしたい
・疲れが取れない

カユプテヘッド
（首デコルテホットストーン付き）
10分 ￥4400