皆様こんにちは。
今年も猛暑が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。
暑いと汗がよく出てきますが、実は良い汗と悪い汗があるのはご存知でしょうか??

良い汗は小粒でサラサラで匂わないのが特徴!
逆に悪い汗は大粒でベタベタで汗くさくなります…。
ではこの違いはなぜなのか?
それは汗の成分濃度の違いです!
汗の成分は99%水分。
残りはミネラルや塩分、乳酸などの老廃物です。
汗腺は血液から血球を除いた血漿を汲み上げて
汗の原料にします。
この時に汗腺は汲み上げた血漿をいったん血液に戻してから再吸収しています。
この血漿の成分が薄いと良い汗。
濃いと悪い汗になります。
人は体温が上がった時に下げるために
汗を出していきますが、ただ出せばいい訳ではありません。
その汗が蒸発しないと体温調節にはならないのです。
サラサラの良い汗だと蒸発しやすく
体温調節も出来て爽やかに過ごせますが
ベタベタの悪い汗はずっとダラダラと出てくるので大切な成分が失われやすく疲労感にも繋がります。
蒸発もしづらいので体温調節も上手くいかず
熱中症にも繋がりやすいので
如何に良い汗を出せる体になるかが重要です!

＊汗腺トレーニング＊
※ゆっくりじっくり汗をかくのがポイント!
・ウォーキングや有酸素運動
激しく動くのではなくゆっくりとした動きのものが◎

・半身浴
湯船を少なめに温かめのお湯をためる（42℃ぐらい）
膝下と肘先を10～15分浸ける。
お水を足して36～38℃ぐらいのお湯にし
全身入り10～15分浸かる。

・腸内環境を整える
腸内環境を整えることでニオイや老廃物の元を減らす。
動物性タンパク質である肉、魚、卵、乳製品や脂質であるバターや豚肉、牛肉など多く摂る方は
ニオイがきつくなりやすい。
食物繊維が豊富な大豆やさつまいも類、キノコ全般、海藻類はニオイ物質を包んでお通じとして
出してくれるので積極的に摂りましょう◎

＊エクスパンススパでのケア＊

和ハッカクリームバス×ハマム浴
汗はかきたいけど、かく前にのぼせる方におすすめ!
和ハッカのクリームは冷やして使用するため
ハッカの清涼感もプラスして頭がスーッとすっきり!
頭が涼しいので身体は温めても
苦しくなりづらく気持ちよく汗をかけるので
夏の汗腺トレーニングにおすすめです◎

今のうちに汗腺トレーニングをしていくことで
夏バテからの秋バテ対策にもなるので
是非ご参考くださいませ!

皆様の御来店を心よりお待ちしております！

和ハッカクリームバス
～首デコルテホットストーン付き～
￥3300
（120分チケットお持ちじゃない方はクリームバスのご料金￥6050～￥7150も頂戴致します。）

ハマム浴
会員価格￥4950
通常価格￥5500