皆さんこんにちは。
猛暑日が続いており、
エアコンを付けなければ身の危険を感じる暑さですね。
特にデスクワークの方は平日外出されない方も多く、
エアコン消すタイミングがないと仰る方も！
その為、これだけ暑い中でもお腹、とても冷えてる方が大半です。
ぜひ、触ってみてください。
冷えてませんか。

さて、ここで皆さんに質問です。

Q:ご自身のお通じ確認できてますか。

アーユルヴェーダでいう健康の考えに
【老廃物が適切に作られ、排出できること】があります。
自分の排出物を観察することは、自分自身を労る大事な一歩！
アーユルヴェーダの大事にしている腸の状態が
一目でわかる大事な便りなのです。
その便りを元にホームケアや
エクスパンススパでお手伝いできることが変わって参りますので、
ぜひ観察してみてください。
理想的な便は、
バナナ状の形をしておりコロコロしておらず、
いきむ必要なくするりと出てきます。
臭いもキツくなく、水に浮くのが特徴です！
ぜひ、私たちエクスパンススパのセラピストに教えていただきたいです♪
お身体の状態に合わせご提案させていただきますので、
お気軽にご相談くださいませ☆

老廃物を排出してくれる中で、便はなんと75%を占めています。
そう思うと、
便秘の方はずっと出るべきものが出ずひたすら溜め込んでることになります。
不調がでるのも納得…
便秘とはどういう状態なのか…
→毎日1.2回の排便があり、
食べたものがしっかり排出されること。
中には3.4回排便があると仰る方もいるのですが実はかくれ便秘の可能性も！
出てても残便感ある、少ししか出ない、
コロコロしてていきまないと出ないなどの方は当てはまるかもしれません。

本日は体質別に出やすいお通じをお伝えさせていただき、
ホームケア•エクスパンススパでできるケアをお伝えして参ります。

☑︎ヴァータ（空と風のエネルギー）
乾燥することで便が硬く、お通じも不規則な方が多い為、
便秘の方が一番多い体質です。
→対策
　•デーツギー
当店のアフターティと出させていただいているデーツ。
このデーツにアーユルヴェーダで最も優れたオイルと言われているギー。
ギーは体力、精神力、免疫力を高める万能オイル。
このギーをデーツにかけ、おやつ感覚で召し上がるのがオススメ。

☑︎ピッタ（火と水のエネルギー）
軟便な方が多く、体調が優れない時は下痢となる方も。
→対策
　•クミンを取り入れる
クミンシード小さじ1/2を水200mlで5分ほど煮出します。
麦茶のようで飲みやすい◎
又クミン粉末をそのまま野菜炒めなどに振りかけるのもオススメ。

☑︎カパ（水と土のエネルギー）
便が粘着質になりやすく重たい便。
残便感が残りがちに。
→対策
　•レモン岩塩白湯
排出の時間である朝にレモンのスライスを1.2枚と岩塩少々を白湯に加えデトックスがオススメ。

お客様から伺うと大体この3種類のタイプに分かれる印象です。
その時の体調などにもより、変化はあるかと思いますのでお悩みでしたら私たちまでお気軽にご相談下さいませ♪

●エクスパンススパでのケア●
【ディープデトックス×体内クレンザー】
デトックス最強コンビ！
組み合わせることで相乗効果が期待できます☆
ディープデトックスとは薬草のオイルの濃度をグレードアップ！
ほぼ原液ほどの濃さでオイルを全身擦り込んでいきます！
特に大事なお腹はピッタという内臓の機能を高め、浄血作用のあるオイルを使用しております！
その上から体内クレンザーのパックとよもぎパットを上から乗せて温めながらオイルを逃しません！
閉じ込めることで薬草オイルがぐんぐん浸透。
大事な腸を整えデトックスMAXです！
こちらを全身のお身体でご体感いただけるスペシャルな組み合わせ。

【ディープデトックス•体内クレンザー】
各　時間内　¥3,300（税込）
☆只今キャンペーン中☆
他のオプションと合わせてのご利用でセット価格¥2,200でご案内できます！

この機会にぜひ、お試し下さい♪