皆様こんにちは。
最近秋を感じる気温となり、寒さを感じる方も多いのではないでしょうか。
この時期は気持ちの良い気候の為、
運動会や紅葉狩り、
ハイキングなどお出かけされたり運動始める方が多くなって参ります。
ただ、その反面、不調でお悩みの方が増える時期でもあり、
ギックリ腰になる方や、寒暖差の影響で免疫力が落ち、
風邪などの感染症になる方も多くなる季節でもございます。

この時期は【よく寝て、よく動き、身体を温める】がキーポイント！

寒くなると血流が悪くなり、免疫力の低下に繋がります。
疲れが抜けにくくなり、睡眠の質でお悩みが出る方も…

本日は、アーユルヴェーダ式秋のケアについてお伝えさせていただきます。

●ホームケア●
☑︎睡眠時間をたっぷり取る
☑︎運動を取り入れる
（ウォーキング、ジョギングなど◎）
☑︎旬の食材を取り入れる
（さつまいも、秋刀魚、梨、玉ねぎ、栗、胡桃など）
☑︎お腹、仙骨にホッカイロをあてる
☑︎湯船に浸かる

●エクスパンススパ流ケア●
【ホットストーン】
天然の玄武岩を使用しており、遠赤外線効果で瞬時に深層部まで熱が届きます。
トリートメントの効果も3倍〜5倍UP！
過緊張の方も力が抜けやすくなり、
温かい中でトリートメント受けていただけるエクスパンススパ人気No.1オプション☆
お忙しい方は部分的ケアの10分でお試しいただけ、
全身冷えが気になる方は20分満遍なくがオススメ♪
ぜひお試しくださいませ☆

【ホットストーン】
•上半身（背中•お腹•デコルテ）or下半身（脚両面•デコルテ）　10分
¥3,500（税込）

•全身（背中•脚両面•お腹•デコルテ）　20分
¥5,500（税込）