皆様こんにちは。

エクスパンススパ銀座中央通り店でございます。

11月も下旬に入りかなり冷え込む日が続いておりますね…

夏は入浴をされていなかった方もこの時期になり入浴されるようになった方も多いのではないでしょうか。

そんな入浴時間を最高のひとときにするためにぜひ以下の方法を試してみてください！

•お湯の温度は38℃〜40℃

ぬるめのお湯に約20分程浸かると、熱めのお湯に短時間浸かるよりも体が芯から温まり、血流が巡りやすくなる働きが期待できます。また、この温度は“副交感神経”を優位にして、心身ともにリラックス状態へと導きます。

•洗い場や脱衣所を温めておく

寒いとすぐに交感神経にスイッチが入ってしまい、血管を収縮させ血流が悪くなり冷えてしまいます。お風呂に入る前に手足やお腹など体の冷えた部分を温めておくとお風呂に入ったときの温め効果がアップして体の芯から温まることができます。

•就寝の1時間〜2時間前に入浴する

寝る1～2時間前が、お風呂に入るベストタイミングと言われています。体は1時間位で冷え始めてきますので、眠気が起こり心地良く眠りにつくことが期待できます。

⭐︎エクスパンスでのケア⭐︎

【ダシャムーラ入浴剤】

ダシャは10、ムーラは根のという意味があり、10種類のハーブの根のブレンドされたアーユルヴェーダハーブです。

本場では浣腸薬としても用いられ、体内の毒素を吸収し排出する効果は絶大！

このダシャムーラを入浴剤として使用することで血行が促進され冷えも浮腫みも改善へと導いてくれます！

•ダシャムーラ

•ダシャムーラ×レモングラス

•ダシャムーラ×カルダモン　✨新登場✨

5袋　　¥2750

10袋      ¥5500    1個プレゼント！

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せっかくの入浴時間を充実させましょう！