皆様こんにちは。
急激に冷え込むことが多かったこの1週間。
少しずつ消化力が低下してくる時期となりました。
冬はヴァータ（風と空のエネルギー）が上がる時期ですが、
春先につれてカパ（土と水のエネルギー）に切り替わる時期となります。
どちらのエネルギーも冷えにとても弱い為、冷やさず温めながら胃腸の調子と体力に気を配ることが大切です！

下記当てはまりませんか？
☑︎運動習慣を取り戻せない
☑︎身体、顔の強張りを感じる
☑︎食事が不規則
☑︎過緊張な状態が続いている
☑︎巡りの悪さを感じる
☑︎冷えが酷くなった
などなど………

急激に冷え込んだことや胃腸の調子が低下してくることが原因の一つ！
本日は胃腸の調子を整え、寒さに負けないお身体作りをお伝えいたします♪

●ホームケア●
☑︎湯船に浸かる
☑︎ホッカイロを仙骨とお臍の下に貼る
☑︎首・手首・足首を冷やさない
☑︎適度な運動をする
（ヨガ・ストレッチ・お天気良い日にお散歩など）
☑︎ガルシャナをする
（アーユルヴェーダ式乾布摩擦のようなイメージです）
☑︎黒胡椒、生姜、シナモンなどスパイスを取り入れる

●エクスパンススパ式オススメオプション●
【体内クレンザー】
薬草オイルを擦り込んだ後、専用のシートでパック！
薬草オイルの浸透率がUPすることによってデトックス力が高まります！
お背中とお腹は更にその上からよもぎパットを乗せていくので、浸透率だけでなく発汗量も爆汗！
お腹に使用する薬草オイルは、内臓を浄化し消化機能を高める効果がございます。
消化力が低下する今の時期にピッタリのオプションです！

【体内クレンザー】
部位　:背中・前脚・お腹
（チケットお持ちの方は全身）
時間内:¥3,300（税込）

只今期間限定で別のオプションをお付けいただけますと、セット価格にて¥2,200（税込）でご案内も☆
この機会にぜひお試しくださいませ♪