皆様こんにちは。
最近お悩みで多いのが【睡眠の質】。

当てはまりませんか
☑︎寝付きが悪くなった
☑︎寝ても何度か目が覚めてしまう
☑︎夢をよく見る
☑︎朝起きても疲れが抜けていない
☑︎睡眠薬を飲んでいる
などなど………

今年の春は例年よりも寒暖差が激しい上に、
この時期は環境の変化がある方も重なり※自律神経の乱れが大きくなります。
※自律神経とは、体の状態を24時間休むことなく、自動的に調節してくれている神経。
交感神経のアクセルと副交感神経のブレーキ。
活動と休息。
相反する神経です。

つまり
自律神経は寒暖差と環境の変化がとても苦手！
慣れるまで特に睡眠の質を左右してしまいます。

本日は私たちの活動を24時間支えてくれている自律神経のケアについてお伝えいたします！

●ホームケア●
☑︎朝日を浴びる
☑︎睡眠時間を確保する
☑︎深呼吸をして【呼吸】に集中する
☑︎湯船に浸かる
☑︎寝る1時間前にスマホOFF
☑︎夜は間接照明で過ごす
（ない方は調光を調節）

●エクスパンス式オススメオプション●
【シロダーラ】
アーユルヴェーダと言えば！のシロダーラ。
一度は受けていただいた方も多いかもしれません。
それほど人気のオプションです☆
シロダーラとは、第3の眼と言われている額のチャクラに、
人肌に温めた薬草オイルを、絶え間なく流し続けていくトリートメント。
眠くなるか、ならないかの状態を15分以上キープいただけますと、
【瞑想状態•まどろみ】の感覚をご体感いただけます。
オイルの浸透圧にて、リラックスモードのシータ波に。
普段手の届くことのない脳内へ、アプローチをして参ります。
併せてシロダーラの前にシロヴィヤンガをお受けいただくのもオススメ☆
シロダーラで使用する原液の薬草オイルを、360°頭皮全体に擦り込み、
ヘッドマッサージを行うトリートメント。
シロダーラをされる90%以上の方がお付けくださるオプションです！
ぜひ、この時期だからこそシロダーラ•シロヴィヤンガをお試しいただき睡眠の質の変化をご体感ください♪

【シロダーラ】
30分（シャワー込み）
会員価格　¥6,050（税込）
通常価格　¥7,150（税込）

【シロヴィヤンガ】
10分　¥3,630（税込）

ぜひお試しください☆