皆様こんにちは。
早くも9月がスタートいたしましたが、お身体いかがお過ごしでしょうか。
夏の暑さによる疲れが出やすい今の時期は、何となく疲れが取れない、体が重いと感じる方もいらっしゃるかと思います。
アーユルヴェーダでは、日々を快適に過ごすために「アグニ(消化力)」を高めることが大切とされています。
食べたものを消化できずにいると、「アーマ(未消化物)」が溜まり、病気や不調の原因にもなるため、日々の生活で消化力を高めていけるように心がけていきましょう。

【アグニを高めるための方法】
☑︎温かいスープ、味噌汁、温野菜などを意識して食べる
☑︎空腹を感じてから食べる
☑︎白湯や生姜を日々の食事に取り入れる
☑︎ながらで食事はせず、ゆっくり感謝しながら食べる

人それぞれ体質が違うように、アグニも人それぞれです。
年齢や季節によっても変化していきますが、工夫次第で強くすることもできるといわれています。
ぜひご自身の身体、食事を大切にして快適な生活を送りましょう！

⭐︎エクスパンス的おすすめオプション
【ディープデトックス】
時間内　¥3,300(税込)

薬草のオイルを通常より量を増やし施術を行うことで、デトックス効果がさらにアップします！
エクスパンスではスリランカのアーユルヴェーダドクターが、日本人の体質に合わせて処方・調合した医師監修によるハーブオイルを使用しており、毒素を出しやすくしてくれるだけでなく凝り固まった筋肉を柔らかくしてくれる効果が期待できます。
アグニを高めるためには、全身の巡りを良くして、毒素を出しやすいお身体に近づくことが大切です。
お身体に溜まった毒素を外に出したい、より汗をかいてスッキリ感を味わいたい方にもおすすめです。
ぜひお試しください！