皆様こんにちは。
10月に入り、少しずつ気温も下がり秋らしさが感じられるようになりましたね。
秋はヴァータ(風のエネルギー)が高まりやすく、冷たく乾燥した性質が増えやすい季節です。
この時期は身体を温め、潤していくことが大切とされています。
普段の食事も温かく、消化にやさしいものを取り入れていくことがおすすめです。

【おすすめの食べもの】
・スープ、お味噌汁、煮込み料理
・にんじん、さつまいもなどの根菜類
・ぶどう、梨
・ギーやごま油など良質な油分

なるべく冷たいものは避けて、内側から冷やさないことが大切です。
ぜひ普段の食事に取り入れてみてください！

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【ホットストーン】
10分¥5500(全身)
天然の玄武岩を使用し、遠赤外線の効果で身体の芯からじんわりと温めていきます。
ホットストーンを使用することでトリートメント効果も3倍から5倍上がると言われており、季節の変わりの目今だからこそ温めて冬に備えたケアがオススメ♪
ぜひお試しくださいませ。