皆様こんにちは。
日中の暖かさと朝晩の冷え込みが目立つ季節となりました。
11月はアーユルヴェーダではヴァータが高まる時期と言われています。
ヴァータとは風と空のエネルギー。
【軽い・冷たい・乾燥・不安定】の要素があります。

風が吹くと冷えて乾燥しますね。
その影響から、関節痛、頭痛、腰痛など
痛みとしてお悩みが出やすい時期でもあります。

お花も水に生けると瑞々しく、
ドライフラワーにすると軽さが出て触れた瞬間形が崩れてしまいます。
人間の体も同じように、乾燥すると軽さが出てもろくなります。

そこで本日は、この時期特有のお悩みに
アーユルヴェーダ式ケア方法をお伝えします。
アーユルヴェーダでは、
ドーシャのお悩みが出ている時は
その逆の性質を与えるといいとされています。
軽さ・乾燥と逆の性質とは【重さ・油性】
つまり【オイル】の出番です。

●ホームケア●
☑水分補給を忘れない
☑乾燥機になる際はマスク着用する
☑梨、大根、レンコンなど潤してくれる食材を摂り入れる
☑はちみつを大さじ１そのままいただいてもいいですしハーブティーなどと一緒も◎
☑セサミオイルを塗る
→セサミオイルを痛みのある場所、乾燥の気になる場所に塗ります。
セサミオイルを塗って、湯船に浸かるのもオススメです。
セサミオイルの販売もしておりますのでお気軽にご相談くださいませ。
【セサミオイル　100ml ¥2,530（税込）】

●エクスパンススパ式オススメオプション●
【ディープデトックス】
エクスパンスではスリランカのハーブをドクターが日本人向けに15年間調合し続けたものを使用しております。
通常使用しているハーブオイルの量をたっぷり使用していきますので
薬草の成分がたっぷりお身体に入り、緩みやすさ、デトックス力が格段に上がります！
お時間内でご案内出来ますので、お忙しい方にもオススメです。
グレードアップしたトリートメントをぜひこの時期だからこそご体感くださいませ☆

【ディープデトックス ¥3,300（税込）】

是非お試しくださいませ。