皆様こんにちは。
寒暖差の激しい季節ですが、併せて乾燥が酷い季節でもあります。
インフルエンザの流行がかなり早くからきており、
予防が仕切れずかかる方が増えてるとも言われています。

皆様、対策できてますか。

本日は、風邪予防•対策をお伝えして参ります！

●ホームケア●
☑睡眠をしっかり取る
☑はちみつを食べる（非加熱）
☑加湿器を使用する
☑風邪と戦う食材を摂る
ビタミンA→粘膜を強くする
（にんじん、ほうれん草、カボチャなど）
ビタミンC→侵入したウイルスを攻撃し免疫細胞の機能を高める
（ブロッコリー、パプリカ、春菊）
ビタミンE→末梢血管を拡張。血行を良くし自律神経を整える
（大根の葉、うなぎ、ツナの缶詰など）
☑夜更かしをしない
☑良く噛んで食べる
☑湯船浸かる

●エクスパンススパ式オススメオプション●
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薬草のオイルを高め、擦り込んでいく大人気オプション！
緩み方、発汗量、スッキリ感が全然違う！と体感いただけるお客様大多数☆
お時間内でできる為、お忙しい方にも安心です。
お肌を保湿しつつ、ハーブ効果で免疫力も上げデトックスもできる！
この時期とってもオススメ♪
ぜしお試しください☆
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風邪・インフルエンザの対策をするなら今のうち！
是非、お試しくださいませ♪