皆様こんにちは。
本格的な冬の気温となり空気が冷たく乾燥する季節がやってきました。
寒い冬はとにかく温めて冷やさないことが大切！
と言われており、とても大事なことでもあるのですが実は冬特有のほてりからくる不調があるのをご存知でしょうか。

☑︎口内炎ができやすい
☑︎胃がムカムカする
☑︎顔だけがほてる
☑︎お腹が張る
☑︎喉の乾燥や痛み
☑︎便が臭う、べたつく

これらの不調はもしかしたら冬特有の内側の熱こもりからきているかもしれません。
冬は毛穴を閉じ、熱を逃さない状態になることから、寒いのに熱がこもるという状態に…
座りっぱなしや暖房の効いた室内にずっといたり、飲酒、脂っこいものの食事などこれらが重なると
熱を外に出すことができず身体の中に熱が停滞してしまいます。

そんな時はとにかく【巡らせる】ことが大切です！

●ホームケア●
☑︎3首を温める
首、手首、足首は冷えの入り口と言われています。
3首は冷やさないよう外出時は手袋、マフラー、タイツや靴下などで温めましょう。
☑︎身体を潤しクールダウンさせる食材を取り入れる。
豆腐、大根、白菜はか身体にこもった熱を排出する働きがあります。
ただ摂り過ぎは身体を冷やしてしまうので適量を温めて取り入れてみましょう。
お鍋などがオススメです。
☑︎湯船に浸かる
ぬるめの40度ほどのでじっくり温まり入浴しましょう。

●エクスパンス式オススメオプション●
【ハマム浴】
バリから特別に取り寄せた10種類のハーブを煮出して、蒸気を浴びていただく蒸気浴です。
葉型のベッドに寝ていただいた状態でお受けいただけます。
その為、関節も全て伸ばした状態でお受けいただけますので、
全身しっかり巡って参ります。
更に発汗いただけることで、老廃物を排出してデトック力もUP！
むくみや冷えの緩和にも効果的です！

【ハマム浴】30分
通常金額¥6050
会員価格¥4950