日はスパイスについてお話します 皆さん、スパイスが体にいいことはご存知ですよね スパイスは老化防止剤として、様々な癌や胃腸の疾患、 アルツハイマー病といった病状になる可能性を低くする 役目を果たしてくれるといわれています 最近の研究では、27種類のスパイスが、ほとんどの 野菜やフルーツよりも多くの老化防止剤を含んでいることが ...
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皆さんこんにちは! 梅雨到来!!!って感じですね>< 汗ばむイヤぁな時期になってきました・・・(-_-;; こんな天気の時こそ、お部屋の中は快適でありたいですよね! みなさん、湿度、気にされていますか? お洗濯物は部屋干しで湿気が・・・ 雨のせいで窓に結露が・・・ 雨で濡れた靴が臭う・・・ などなど、 梅雨の時期ならではのお悩み、あ...
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こんにちは(‐^▽^‐)夏に負けないで 今回は、食べてほしい夏野菜について 季節のものは、どんどん食べましょう それは、、『 夏は暑い 』 旬の野菜は水分も多く身体を冷やしてくれる効果が高い野菜が多いです 健康的に!自分を大事に 夏野菜   ①枝豆(えだまめ) 栄養価が高いです☆ 夏バテ防止(疲労回復)&肝臓の保護 お酒の量が増えち...
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最近、雨でジトジト 天気で汗ばみ 中々体調が・・・・・・ そんな時は・・・もちろんマッサージは大切 習慣的にアーユルヴェーダーのマッサージを受けていると・・・ 神経を強くして血行をよくしたり、疲労を除いたり、十分な睡眠を誘ったり 抵抗力を強めたりと様々な効能があります 時間を見つけて是非マッサージを・・・・ 体と心のリフレッシ...
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