こんばんは。

エクスパンス池袋店でございます。

早いもので3月も最終日ですね。

明日から新生活をスタートさせる方も多い4月が始まります。

何かと気忙しい日々を過ごしている方も、多いと思います。

毎日、スッキリした状態で過ごしたい方におすすめなのが、

「朝シャワー、夜入浴」

朝は目覚めのシャワー。

夜はぐっすり眠りにつくための入浴。

朝のシャワーは、どの体質の方でも同じですが、入浴方法は少し違います。

ヴァータ体質の方は

神経を緩めるイメージで、ぬるめのお湯につかり、ゆっくりと身体を温めて、お風呂上がりに白湯を飲みます。お白湯が乾燥した肌に潤いを与えてくれます。

ピッタ体質の方は

神経と身体をクールダウンさせるイメージで、ぬるめのお湯にさっと入ります。ほてった身体がスッキリします。

カパ体質の方は

神経と身体に刺激を与えるイメージで、やや熱めのお湯に入り、お風呂上がりに熱めのシャワーをさっと浴びます。滞りやすい体内に、刺激を与えてくれます。

心身のバランスを整える方法を知るために、自分の体質、アーユルヴェーダ的な生活方法を知ることはとても重要です。

ご自身の体質を知りたい方、バランスを整える方法を知りたい方は、是非一度ご来店下さいませ(^-^)。