blog ブログ

アーユルヴェーダ的１１月の過ごし方

こんにちは！！！

恵比寿本店の伊藤です！！！

久々にブログを書きます♪

 

１１月に入り、徐々に寒くなってきたと思ったら、

また暖かくなり、まだまだ気温が安定しませんね！！

気温は安定しませんが、東京の紅葉も徐々に色づいてきてますね。

神宮外苑いちょう並木も今年も綺麗な黄色をみせてくれることでしょう。

 

ブログ２

 

 

 

 

 

 

 

 

去年、福島旅行に行ったときの紅葉です♪

日本の紅葉は、いいですね！！！

 

アーユルヴェーダ的１１月の過ごし方をご紹介します！！！

 

秋は夏に引き続き、ピッタ、冬に向けてヴァータが乱れます。

ヴァータの乱れが強くなってくるこの時期はヴァータの軽やかで動き回る行動的になりやすく、

また気分の浮き沈みや不眠症・自律神経のバランスが乱れやすくなります。

朝晩は肌寒く、厚着をしやすいですが、日中のポカポカ陽気で

厚すぎるとイライラもしやすいので、上着で体温調節をしましょう。

★無理をしない、がんばり過ぎない

★月光浴をしながら散歩しましょう（心を落ちつかせて）

★整理整頓をしましょう（自らのエネルギーを整えます）

★睡眠をしっかり取りましょう（２２時に寝る習慣を。遅くても２４時までには寝ましょう）

 

アーユルヴェーダ的生活を取り入れ、

心も体も元気になりましょう！！！

 

 

 

関連記事

sns

review Google口コミ

アーユルヴェーダ エクスパンスSPA 銀座中央通り店
アーユルヴェーダ エクスパンスSPA 銀座中央通り店
4.8
Based on 123 reviews
powered by Google
review us on
こあもなりこあもなり
03:45 28 Aug 22
久しぶりに施術してもらいました。母と二人できました。全身をオイルで気持ちよくほぐしてもらい、身体がとっても軽くなりました。いつもながらお店の雰囲気も気持ちからリラックスさせてくれて、体が軽くなっただけでなく優雅な気分になります。施術していただいた方が、とても上手で絶妙な力加減で、寝てしまいそうになりました。ありがとうございます！定期的にまた来店したいです。
IGA MyaIGA Mya
13:12 22 Aug 22
施術を受けたあとの手の甲や、爪がみずみずしくなっているのがすぐにわかるので毎回終わった後に身体をチェックするのが楽しみです。身体もふっくら柔らかくなって軽くなっている！オイルトリートメントは香りも良くて本当に気持ちが良いので毎回寝てしまいます、、もったいない。。
R FR F
14:41 17 Aug 22
普段の激務からの疲れをキレイに取り除いてもらえた空間と施術でした。友人と一緒に利用しましたが、特にシロダーラが以前から気になっていて初体験！何も考えられなくなるような解放感と心地良さは、なかなか表現しにくく体感しないとわからない気持ち良さ✨個々のカウンセリングから始まり、最後のお見送りまで、スタッフの方々がとても親切で、リラックスして過ごせました。定期的な自分の癒やしにご褒美として使えたらいいなと思っています。
関根智美関根智美
04:41 14 Aug 22
3年以上通ってますがカウンセリングから施術までとても丁寧です。中も綺麗でゆっくりくつろげます。いつも体調に合わせて、対応いただき体が楽になります！ありがとうございます！
みままみみままみ
08:23 01 Aug 22
担当してくれた方がハズレでした。結論から言えば、今までたくさんのお店に行きましたが、ワーストワンになりました。。。担当してくれた方は、施術中、ずっと胃が鳴ってました。静かな空間なので、本人も気づいてるはずなのですが、90分、ずっと耳元で胃が鳴ってる音を聞かされて、吐き気を覚え、早く時間が経ってくれることだけを祈ってました。あれだけずっと胃を鳴らしてたらおそらく病気だと思うのですが、静かな空間でずっと鳴らしてて、お客さんに対して気にならないのかと驚きました。本当に無駄な時間と費用になりました。まずは体調を整えてから仕事をしてもらいたいです。
‹
›
js_loader
アーユルヴェーダ専門店 エクスパンス恵比寿本店
アーユルヴェーダ専門店 エクスパンス恵比寿本店
4.9
Based on 80 reviews
powered by Google
review us on
FF
12:46 23 Aug 22
もう本当に最高の一言でした。コロナ前は違うアーユルヴェーダに通っていて、そこがコロナによって閉業してしまったので、良いアーユルヴェーダを探していたところ、出逢えました。スピード感、強さ、お声がけいただくタイミング、全て素敵です。私は強めが好きなのですがきちんと応えていただけたので回数券を買いました。また、恵比寿のきちんとしたビルに入居しているため信じられないくらい綺麗なお店です。今後通うのが楽しみです！
行場弥生行場弥生
07:11 21 Aug 22
高級感のある落ち着いた店内で、リラックスできます！いつも施術後は汗びっしょりで身体がほぐれます。スタッフの皆さんの接客も素晴らしく、出してくださるお茶も健康に気遣ったもので美味しいです。友人にも勧めたいです。
t ot o
13:45 19 Aug 22
チケット使用で初めて利用させて頂きました。施術中、他のお客さんの話し声が聞こえましたが気にならず、静かな空間でした。店内も清潔感があり、力加減も調整して頂きとてもリフレッシュできました。接客も気持ちよかったです。駅近というのかとても良いです。
‹
›
js_loader
アーユルヴェーダ専門店 エクスパンス池袋本店
アーユルヴェーダ専門店 エクスパンス池袋本店
4.8
Based on 122 reviews
powered by Google
review us on
緋色緋色
08:32 20 Aug 24
初めてアーユルヴェーダ、シロダーラを受けてきました！ お店の方の接客が良く、雰囲気も店内の香りも総じて良かったです！特にシロダーラは普段体験することの無い不思議な感覚で気になっている方はぜひ一度体験てほしいです！
mm
04:10 03 Jun 24
施術もスタッフの方も最高です。親子で至福の時間を過ごさせてもらっています。帰り道はいつも幸せな気分です。見つけることができてよかったお店です^^これからもよろしくお願いします
shiratama omochishiratama omochi
11:40 13 Feb 24
陽当たりの良いロビーでカウンセリングの後、落ち着いた照明と音楽のお部屋で施術して頂けます。カウンセリングはアーユルヴェーダのみっつの体質をアンケートで割り出し 適したメニューをご提案頂けます。予約させて頂いていたアヴィヤンガ、シロダーラにプラスしシロヴィヤンガをお勧めして頂きました(全てとても良かったです)暖かいベッドで寛ぎながら気持ちの良い施術をして頂けました。心地の良さに眠たくなりましたが、そんな時はそっとしておいてくださいます。オイルが肌の深くまで染み込みながらもべたつかずに表面はさらさらです。贅沢にオイルを使ってくださった髪をシャンプーして乾かすととても柔らかくさらさらに仕上がります。シャワーでオイルを落とすのがもったいない時はアヴィヤンガだけ(またはシロヴィヤンガをプラス)など、その時その時によってメニューを選べそうです。目元というか視界はすっきりして、身体も暖まりとても軽い感じになりました。来る前と帰る時ではまったく違うように感じました。担当の方長い時間ありがとうございました。また伺いたいです。
C SC S
05:22 17 Nov 23
初めてアーユルヴェーダを受けました。カウンセリングでは自分の体質をアンケートで書いていくのですが、とても乱れていました。サロンはとても綺麗で雰囲気のある空間で申し分なく落ち着いて過ごす事ができました。担当さんは終始丁寧でおもてなしの心が嬉しかったです。終わった後は体は温かく心もほわっと穏やかになりました。日々セカセカしていましたがとてもリラックスできました。ありがとうございました。
Y A (YA)Y A (YA)
13:33 19 Oct 21
初めてお邪魔しました。以前から気になっていたお店で、エレベーター降りた瞬間からお香のいい香りがして、施術前から期待値が余計上がりました！接客もとても丁寧でおもてなしされてるなーと感じられます。お部屋数も多く、他のお客さんとすれ違う機会がほぼなかったのもこのコロナ禍では高ポイントです。担当してくださった方の施術もとても気持ちよくて受けている最中はウトウトしてしまいました。お話の加減がちょうどよく身も心もほぐされました。オイルマッサージの後、シロダーラを初めて受けましたが、こちらは不思議な感覚。終わったあと、目がスッキリ開くようになった気がします。でもその後、頭についたオイルを洗い流すのが大変でした　笑もっと近くにお店があったら頻繁に行きたいと思います！銀座店はホットストーンやクリームバスといった別メニューもあるそうなのでまた受けに行きたいです！
‹
›
js_loader

contact ご予約・お問い合わせ

  • ebisu 恵比寿本店

    ご予約

    11:00～22:00（最終受付19:00）

    03-3442-6656

  • ikebukuro 池袋本店

    ご予約

    11:00～22:00（最終受付19:00）

    0800-800-1787

  • ginza 銀座SPA

    ご予約

    平日/土曜日11：00～22：00（最終受付19：00）
    日曜日10：00～21：00（最終受付18：00）

    03-6263-9501

  • shibuya 渋谷店

    ご予約

    11:00～22:00（最終受付20:00）

    03-5422-3110

ご予約
スクールについて
ページトップへ