CATEGORY： POST DATE：2020/10/10
台風が近づいていますね。
この数日間は長い雨模様となりそうです。
台風の時は風のエネルギーの”ヴァータ”が高まります。
ヴァータが高まり、乱れると、
気持ちが不安定になり、不安が増したり、落ち着きがなくなってそわそわしたり、
行動も思考もせかせかしやすくなります。
眠りも浅くなりやすく、身体の冷えも感じやすくなり、疲れやすくなったりします。
こんなときは、
自宅でゆっくり過ごしたり、
湯船にゆっくり浸かったり、
オイルトリートメントで身体を休めたり、
身体も心も休める事が大事です。
ヴァータが増している時の食事は
パンなどの軽いものよりも、
味噌汁やシチューなど温か
音楽は静かなものを聴いて、
人混みなど騒がしい場所は避けて、
気持ちが安らぐアロマを焚きながら、
ゆっくり深呼吸をして瞑想するのもいいでしょう。
体調を崩さないように、しっかりと
身体のケアをしていきましょう。
エクスパンス池袋店 田島
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