肩こり注意報!!

肩こり注意報・・・・・!!

めっきり寒くなり、体全体が冷える今日この頃です・・・・

寒すぎて布団から出るのが一苦労なんですよね(笑)

さておき・・・・本題に・・・・肩こり注意

寒くなると自然に人の体はちじこまったりして余計な力を身体に掛けがちになります!

それは筋肉に余計な力を掛けて、半ば筋肉が緊張ストレスを感じる事から起こり【肩こり】に繋がります!!

なので、お家に帰ってお風呂に入った時に身体を温め筋肉を和らげてから就寝して下さい。

あっ!!肩もしっかり温めて・・・

また、お仕事中などは・・・・両手を高く延ばしたり、肩を回してストレッチすると良いですよ!!

寒い冬・・・・少しでも肩こり軽減しましょうね

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