11月の過ごし方
CATEGORY：食事・食生活 | POST DATE：2022/11/14
おはようございます。
だんだんと、冬の気配を感じる今日この頃ですが、体調崩したりし
アーユルヴェーダ的11月の過ごし方をお伝え致します^ ^
今の時期はヴァータが乱れやすい時。
オススメは
1.リラックスする 自分と向き合う時間をもつ
2.規則正しい生活
3.深呼吸をして笑顔を作る
4.発汗法 スウェダナ法
です！
アーユルヴェーダでは発汗を大切にしています。
全身植物のエネルギーがふんだんに入ったオイルを全身くまなく刷
温かいスチームに入ったり、温かいベットの上で大量の汗をかいて
ぜひ、肌寒い日には、アーユルヴェーダのマッサージを体感しにい
ありがとう ありがとう ありがとうございます。
オススメコース 全身×ハマム浴 120分 ￥18700
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