11月の過ごし方

おはようございます。
だんだんと、冬の気配を感じる今日この頃ですが、体調崩したりしてませんか?
アーユルヴェーダ的11月の過ごし方をお伝え致します^ ^
今の時期はヴァータが乱れやすい時。
オススメは
1.リラックスする 自分と向き合う時間をもつ
2.規則正しい生活
3.深呼吸をして笑顔を作る
4.発汗法 スウェダナ法
です!
アーユルヴェーダでは発汗を大切にしています。
全身植物のエネルギーがふんだんに入ったオイルを全身くまなく刷り込み、そこから、
温かいスチームに入ったり、温かいベットの上で大量の汗をかいて頂きます。始めはぜんぜん汗がでなくとも、回数を重ねるごとに汗はでていくので、その課程を楽しむのも自分と向き合う時間の一つかと思います^ ^
ぜひ、肌寒い日には、アーユルヴェーダのマッサージを体感しにいらしてくださいませ。
ありがとう ありがとう ありがとうございます。

オススメコース  全身×ハマム浴 120分 ¥18700

 

 

 

 

 

 

 

 

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