魔法の飲み物☆
CATEGORY： POST DATE：2013/08/05
前回に引き続きまして、アーユルヴェーダの健康法を載せていきたいと思います！！
消化力を高めたり、ダイエット効果のあるお白湯をご紹介いたします☆
アーユルヴェーダのお白湯とは。。。。
沸騰させることで白湯にピッタ（火）の質を込めていくという意味があり、そこへ換気扇を回してヴァータ（風）の質を白湯へ。
こうすることで、カパ（水）にヴァータ、ピッタの質が加わり、完全なるバランスの飲み物が出来上がるのです！！！！
≪作り方≫
①やかんに水を入れ、強火にかけます。
換気扇を回すようにします。
②沸騰したらふたを取り、湯気が上がるようにします。
大きな泡がブクブク立っているくらいの火加減にします。
③そのまま10～15分間沸かし続けます。
④沸いた白湯を飲める程度に冷まし、すするように飲みます。
皆さん、ぜひぜひ作って、お白湯の力を体験してみて下さい！！！！
朝起きて1番に飲むと、胃腸を温めて全体の代謝を上げてくれるのでオススメです☆☆☆
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