「ドーシャと心」

こんばんわ。

エクスパンス池袋店です。

アーユルヴェーダでは

心と心臓は同じひとつのもので

心は心臓に存在していて

3つのドーシャも心臓に存在していると考えます。

◆プラーナ

ヴァータの精神的な形をプラーナといい、生命力、生命の息吹です。

プラーナは、インスピレーションと積極性、生きよう・成長しよう・自らを治そうという意思を与え、内なる自己と結びつけます。

プラーナが静止している時は、意識は純粋で至福に満たされています。

プラーナが多すぎると、

生命力が脳と身体の繋がりを失うため、

落ち着きがなくなり、ストレスを感じ、アイデンティティーが低くなることがあります。

プラーナが少なすぎると、

精神的なエネルギー・熱意・好奇心が不足し、感受性と想像力が抑制されます。

心と感覚は鈍く重くなり、意欲を失い、態度は慎重で柔軟性を失うことがあります。

◆テージャス

ピッタの精神的な形をテージャスといい、心の火、知性です。

テージャスは、学ぶ情熱、集中力、自制、知覚、精神的な明晰さを高めます。

テージャスのもとで、純粋な至福を経験する潜在性を得ます。

テージャスが多すぎると、

過度に批判的で差別的な心、疑い、怒り、苛立ち、敵意が生まれます。

喜びを感じにくく、すぐにかんしゃくを起こします。

テージャスが少なすぎると、尋ねたり識別したりする能力が低下し、経験から学ぼうとする力を失います。

◆オージャス

カパの精神的な形をオージャスといい、身体に必要不可欠な生命の流体で、心に微細な形で存在します。

オージャスは、精神的な強さ、安定性、記憶力、満足感、至福を高めます。

本質的な心の平和であり、瞑想によって再生します。

過剰なオージャスは、心に重さと鈍さをもたらし、自己満足と成長を避ける気持ちにさせます。

プラーナ、テージャス、オージャスは、身体の中の、ヴァータ、ピッタ、カパをコントロールします。

《バランスする要素》

・瞑想

・祈り

・自学

・深い眠り

・リラックス

・色や香り

・宝石の正しい利用

《バランスを乱す要因》

・薬剤の利用(医薬用、娯楽用)

・マスメディアの影響

・テレビやネットからの過剰な影響

・明るすぎる色

・騒音

・ストレス

・間違った瞑想や呼吸法

行いは心から起こりますが

行いによっても

心はつくられていきます。

日々を過ごす

参考にしていただければと思います。

エクスパンス池袋店