オススメのスポーツ☆
CATEGORY： POST DATE：2013/08/08
こんにちは＾－＾山﨑です＾－＾
暑い日が続いてますが、お部屋にこもってしまったりしていませんか？
今日はアユールｳﾞｪｰﾀﾞの体質別でのオススメのスポーツをご紹介いたします!(^^)!
“ヴァータタイプ” 空と風の質
＊軽いサイクリング
＊軽い散歩
＊軽いダンス
★ヴァータ体質の方は、体を冷やしたり激しい疲労を伴う運動は避けましょう！！
“ピッタタイプ” 火の質
＊山登り
＊ジョギング
＊スキー
＊水泳
★体を冷やし、1人で黙々と目標を達成できる運動をしましょう！！
“カパタイプ” 水と土の質
＊屋内でのジムﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
＊ランニング
＊エアロビクス
★体を冷やさないようにして、激しく動く運動をしましょう！！
自分に合った適度な運動を心がけて暑い夏を乗り越えましょう！！！！
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