CATEGORY： POST DATE：2013/10/07
9月は本来ピッタの季節と言われてますが、台風や竜巻のよりｳﾞｧｰﾀの乱れも出てきています。
ｳﾞｧｰﾀが乱れると、痛みとして症状が現れてきてしまいます。
季節の変わり目は風邪も引きやすいですので、ドーシャのバランスを整えるのが難しく、体力も免疫も下がりますので、無理せず暴飲暴食をつつしみ、身体をいたわりながら過ごしましょう。
【9月のオススメ】
＊早寝早起きを心がける
＊規則的な生活を心がける
＊刺激的な映画やテレビは見ない
＊目を冷水で冷やす
＊夕方に10分から20分くらいの休憩を取る
＊白湯を飲みながら食事する
＊辛い物や冷たすぎるものを食べ過ぎない
＊みずみずしい常温の果物を食べる
＊出来たてで新鮮な材料で作られた食事をする
＊大声で笑う！！
ではでは皆さんおやすみなさい
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