日常で背中を意識することが少ないため、背中は脂肪が付きやすい傾向にあります。
花嫁さんの中にも、「ウェディングドレスを着るために背中のハミ肉をなんとかしないと」と焦りを感じている人も多いのではないでしょうか。
 
そこで、この記事では、背中痩せに効果的なブライダルエステのメニューと、ブライダルエステに通うタイミング、注意点などを紹介しています。
結婚式やウェディングフォトに向けて背中痩せしたいという花嫁さんは、ぜひチェックしてみてください。

 
 

背中痩せに効果的なブライダルエステ施術

 
自分で入念なケアをするのが難しい背中は、ブライダルエステでケアするのがおすすめです。
ブライダルエステでは美肌施術だけでなく、背中痩せに特化したメニューも展開されています。
ここでは、背中痩せに効果的なブライダルエステの施術を紹介します。

 
 

マッサージ

 
脂肪がつきやすい背中には、マッサージがおすすめです。
 
たとえば、リンパマッサージは、リンパの流れを良くすることで老廃物を排出します。
老廃物を解消することでむくみが改善され、スラッとした後ろ姿を目指せます。
 
また、揉みほぐしマッサージは脂肪燃焼に最適です。
マッサージすることで脂肪が柔らかくなり、脂肪燃焼を促せます。
 
背中をスッキリと引き締めたい人は、プロによるマッサージ施術を受けてみてください。

 
 

ハマム浴

 
ハマム浴とは、ハーブの蒸気で身体を温めるインドの伝統的な施術です。
 
ハーブの蒸気で身体を深部まで温め、新陳代謝を高め、脂肪燃焼させてくれます。
汗をたくさんかくため、老廃物排出にも効果的で、むくみ解消にも最適です。

 
 

マシン

 
マシンを使った施術は、ピンポイントで狙ったところにアプローチできることが魅力です。
 
たとえば、キャビテーションは超音波で脂肪を分解しやすくします。
また、EMSは筋肉に電流を流し、エクササイズ効果を与えます。
 
最新の美容機器を使った施術は、手技では届かない深部のケアができ、効率よく背中痩せを目指せることがメリットです。

 
 

ブライダルエステに通う最適なタイミングと頻度

 
背中のブライダルエステは、1度のみの施術では思うような効果を得られません。
理想の背中痩せを実現するためには、適切な時期と頻度でエステに通うことが大切です。
 
背中のブライダルエステを検討している花嫁さんは、十分な時間を確保して計画的に進める必要があります。
理想としては、「結婚式の3～6か月前から」ブライダルエステを開始し、「1週間に1度」施術を受けるのがおすすめです。
あまり結婚式までに時間がないという場合は、短期集中ケアのプランをえらぶといいでしょう。
 
早めにスケジュールを組むことで、無理なく美しい背中を目指しましょう。

 
 

背中痩せに失敗しないための注意点

 
背中痩せを成功させるためには、いくつか気をつけたいポイントがあります。
そこで、最高の状態で結婚式を迎えるための注意点を解説します。

 
 

結婚式直前の新しい施術は避ける

 
ブライダルエステには短期集中プランなども提供されていますが、結婚式直前に新しい施術を試すのはおすすめできません。
 
結婚式直前に施術を受けると、初めての施術が肌に合わず、肌荒れしたままの状態で結婚式に出なくてはいけなくなる可能性があります。
また、時間不足によって望んでいた効果が得られない可能性もあります。
 
ブライダルエステは、結婚式までの時間に余裕をもって利用するのがおすすめです。

 
 

無理なダイエットは避ける

 
急激なダイエットは健康を損なうリスクが高いため、おすすめできません。
栄養不足の状態が続くと、肌のコンディションも悪化する可能性があります。
 
また、短期間で急激なダイエットはリバウンドの原因になります。
ダイエットをやめると、ダイエットを始める前よりも太ってしまう可能性が高いです。
 
ダイエットをする際は、バランスの良い食事を心がけ、長期的に緩やかなダイエットを行いましょう。

 
 

短期間では効果が得られない

 
背中痩せは一朝一夕には達成できません。
脂S肪分解には時間がかかるため、どんな施術も少しずつ積み重ねることが大切です。
根気よく施術を受けることで、理想の背中を実現できます。

 
 

ホームケアを併用する

 
ブライダルエステで背中ケアをする場合、ホームケアを併用するのがおすすめです。
ホームケアを併用することで、より施術効果を実感しやすく、理想の背中を実現できます。
 
たとえば、毎日の保湿は柔らかく、明るい肌にととのえられます。
さらに、毎日のエクササイズや姿勢の改善を行うことで、見た目が劇的に変化するでしょう。

 
 

ブライダルエステサロン選びで確認したいポイント

 
背中痩せで満足できる結果を得るためには、信頼できるサロン選びが重要です。
信頼できるサロンを見つけるには、口コミサイトを参考にするのがおすすめです。
 
口コミには、実際にそのサロンを利用した人の感想が掲載されています。
口コミの評価が高く、施術満足度の高いブライダルサロンを選ぶことで、満足いく施術が受けられる可能性が高いです。
 
また、ブライダルエステや施術スタッフの実績を確認することも大切です。
ブライダルエステの実績が豊富で、高い技術を習得したスタッフが在籍しているブライダルエステサロンなら、理想の自分に近づけるでしょう。
 
サロンを契約する際は、事前にカウンセリングを受け、自分に合ったプランを提案してもらえるか、話しをして信頼できるかもチェックしてください。

 
 

自宅でできる背中痩せケア

 
ブライダルエステは、サロンケアだけでなく自宅ケアも重要です。
しかし、「背中ケアってどうしたらいいんだろう」と悩んでしまう花嫁さんもいるでしょう。
 
そこで、簡単にできるホームケアを「3つ」紹介します。

 
 

姿勢改善

 
姿勢を正すだけで、背中の印象が大きく変わります。
普段の生活で意識的に姿勢をよくすることで、猫背を改善できます。
 
また、長い間姿勢不良が続いていると、背中の筋力が低下したり、背中の筋肉が硬くなったりします。
エクササイズやストレッチを行うことで、背中美人を目指せます。

 
 

背中ストレッチ

 
背中をストレッチすることで、肩甲骨の可動域が広がり、理想の背中を実現できます。
腕を大きく回すストレッチや、ヨガの猫のポーズは、普段運動しない人でも簡単にできるので、ぜひ挑戦してみてください。

 

• 腕を回すストレッチ
• 1. 手を肩に乗せる
• 2. 肘で大きな円を描くように回す

• 猫のポーズ
• 1. 四つん這いになる
• 2. 息をふーっと吹きながら背中を丸める
• 3. 息を吸いながら背中をそらせる

毎日少しずつストレッチを取り入れて、体を整えましょう。

 
 

マッサージ

 
背中がガチガチになっている人は、マッサージを取り入れるのがおすすめです。
しかし、自分では背中のマッサージをすることはできないので、マッサージグッズを使うのがオススメです。
 
マッサージボールやマッサージポールの上に仰向けになり、前後左右に動いてみましょう。
マッサージグッズを使うことで、自分でも簡単に背中のマッサージができます。
 
お風呂上がりなど、身体が温まった状態で行うのがおすすめです。

 
 

ブライダルエステで背中痩せを成功させよう

背中痩せは、ブライダルエステと自宅でのケアを組み合わせることで効率よく効果が得られます。
 
日常生活でもこつこつとケアを続け、理想の背中を目指しましょう。
 
背中ケアをより詳しくしりたい人は、以下の記事もチェックしてみてください。

 

 

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