アーユルヴェーダ的、心のありかた☆

みなさん、こんにちは(^O^)/

ブログ担当の山﨑です(*^_^*)

 

今朝はとても寒く風がとても強いですね・・・・

そんな寒い日は外へ出たくなくなっちゃいますよね><!!

 

そんなときにオススメのお家の中でできる毒出し法をいくつか載せていきたいと思います♪

 

 

*部屋の換気をする!!

 

 

 

 

 

空気の流れる生み出すことでエネルギーの流れている状態をつくり、変化をつくります。

きっと何かはじまるはず!!

停滞ではなく成長は常に変化が必要ですね^^♪

 

*いらないものは捨てる!!

 

 

 

 

 

面白いくらいに見通しが良くなりますよ!!

モノに限らず、生活環境や人間関係も同じです。

無理するくらいならきっぱりと!!見直してみると良いと思います!!!

必ず新しいこと・ものが手に入ってきます♪

 

*よく笑う(*^_^*)

 

 
笑いはココロとカラダの緊張をほぐします♪

批判的になり、イライラ怒りっぽくなっている方は笑いが足りないかも^^?

快適で幸せなリラックス状態は自然に運が開けていきます(*^_^*)

 

*自然の美しい声を聴く

 

 

 

人為的に出されたものでなく、木々や鳥の鳴き声は

神経系を休め、安定させてくれます^^

いつも騒がしい環境では、

不安/心配性/緊張性の頭痛/PMS/不眠症

などを引き起こします。テレビや音楽も過度には注意を♪

 

 

毒出し法、こころのありかた編、いかがでしたでしょうか^^?

部屋の喚起をする、よく笑う、などはすぐできそうですね(*^_^*)

 

自分のできることから、こころを整え、

日々幸せを感じていきましょう^^♪♪

 

 

お身体お疲れの際はぜひエクスパンスへ・・・

 

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