続・水分のお話。
CATEGORY： POST DATE：2012/04/18
みなさんこんにちは！
今日は先日のポカポカ陽気もどこへやら、
風が冷たいですね～～～（＞＜）
それでも陽射しは暖かいですし、春服を着て気分も明るくしたいですよね
薄着でも、首元は冷やさないように気を付けてください♪
さて今回も前回に続いて少し水分のお話です＾＾
みなさんは最近はゆっくりお風呂に浸かっていますか？
忙しい方はシャワーで髪を洗うくらいで余計身体を冷やしたりしていないでしょうか？
いけないとは思いつつ、
いつも時間に追われている生活をしているのではないでしょうか。。。
わかります（′д`）
でもね、湯船に浸かって身体を温めると、
普段よりもずっと気持ちよく眠りにつくことができます＊＊＊
湯船からシャワーに変えて早く出た時間分以上に
身体を休めることができます＾＾
そして毎日の疲れの取れ方も変わってきますよ
また、
入浴中でも水分はどんどん出て行く一方で、身体は脱水状態になりかねません！
その予防には、コップ１杯の水を飲んでから入浴すれば、
ゆったりバスタイムが楽しめるでしょう＊＾＾＊
最近は入浴前、入浴後、就寝前、起床後の水分補給をしっかり行うように心がけている私ですが、
それだけで代謝が良くなり、快便です！
常に身体の中のお水をきれいにするイメージ＾＾
大事です＊
みなさんが心身ともにきれいになって、快適な毎日が過ごせるよう、
これからもお役にたてる情報などお伝えしたいと思います
＊asano＊
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