昨日までとは違い、とても涼しくなりましたね♪
秋花粉も始まり、鼻がムズムズしていますが、、、みなさまは大丈夫ですか?
今日は女性に大人気のアボカドについて豆知識を載せていきます!!
♢アボカド♢
世界一栄養価が高いと言われる果物なのです!!
*コレステロールを減らす働き!!
*ビタミンB1、B2,E,ミネラル、食物繊維が豊富で高血圧や脳梗塞の予防にも!!
*体力回復、成長期の栄養補給にも!!
。。。。ダイエット中の方には要注意です。。。。
アボカドの見分けるポイントとして、、、少し黒くなり熟し始めているもので、やや弾力を感じるくらいのものがおススメです☆
アボカドに醤油をかけるだけでもおいしいアボカド♪
アボカドを食べて体力回復しちゃいましょう!(^^)!
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