からだにおいしい果物のチカラ☆

昨日までとは違い、とても涼しくなりましたね♪

秋花粉も始まり、鼻がムズムズしていますが、、、みなさまは大丈夫ですか?

今日は女性に大人気のアボカドについて豆知識を載せていきます!!

♢アボカド♢

世界一栄養価が高いと言われる果物なのです!!

*コレステロールを減らす働き!!

*ビタミンB1、B2,E,ミネラル、食物繊維が豊富で高血圧や脳梗塞の予防にも!!

*体力回復、成長期の栄養補給にも!!

。。。。ダイエット中の方には要注意です。。。。

 

アボカドの見分けるポイントとして、、、少し黒くなり熟し始めているもので、やや弾力を感じるくらいのものがおススメです☆

 

アボカドに醤油をかけるだけでもおいしいアボカド♪

アボカドを食べて体力回復しちゃいましょう!(^^)!

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