ドーシャ診断　Ｐａｒｔ２♪≪早朝の時間≫

CATEGORY：　　POST DATE：2013/09/25

みなさん、こんにちは(*^^*)

涼しくなったかと思えば、
また暑くなったり気温差がまだありますね。
喉からくる風邪が流行っているようですので、季節の変わり目、
みなさんも体調にお気をつけてお過ごしください(*^^*)

さて、今日はドーシャ診断Part2です(*^^*)！

今日は≪早朝のドーシャ≫についてです♪

早朝の時間帯、深夜2時～朝6時はヴァータ(風)が高まる時間帯です。

ヴァータは風や空気の性質を持っているため、朝6時前のこの時間帯に起きると
一日すっきりと♪気持ちよく活動できると言われています。

またヨガの思想でも、
日の出前にはたくさんの新鮮なプラーナ(生き物に宿る生命力、輝きのこと)が取り込めると言われています。

朝、なんとなくだるい方はちょっとずつ起きる時間を早めて
6時前、もしくは日の出前に起きれるようにしてみてくださいね(*^^*)

一日、軽い身体と気持ちで過ごすことができますよ♪

☆今日のエクササイズ☆
起きる時間を10分早めてみる(*^^*)
プラーナを取り込んでみる♪

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