初めまして。こんにちは!! 今回からブログ担当になりましたアーユルヴェーダと食べることが大好きな久保です!(^^)!   私のブログではアーユルヴェーダを日常生活の中で少しでも感じていただけるように、 アーユルヴェーダ初心者でも分かる身近なことをご紹介していきたいと思いますのでよろしくお願いします。   さて、時々ファーストフードが無性に食べ...
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  こんにちは!ブログ担当の藤田です!   すっかり汗ばむ季節になってきました(>_<)気温30度を記録したところもあるみたいですね(^_^;) 汗っかきな私にとって辛い季節です‥   みなさんは急に暑くなって、体調を崩されたりしていませんか? 急激な温度の変化は代謝が乱れ、アーマ(毒素)が溜まりやすくなってしまいます。 溜まってしまった...
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日はスパイスについてお話します 皆さん、スパイスが体にいいことはご存知ですよね スパイスは老化防止剤として、様々な癌や胃腸の疾患、 アルツハイマー病といった病状になる可能性を低くする 役目を果たしてくれるといわれています 最近の研究では、27種類のスパイスが、ほとんどの 野菜やフルーツよりも多くの老化防止剤を含んでいることが ...
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こんにちは(‐^▽^‐)夏に負けないで 今回は、食べてほしい夏野菜について 季節のものは、どんどん食べましょう それは、、『 夏は暑い 』 旬の野菜は水分も多く身体を冷やしてくれる効果が高い野菜が多いです 健康的に!自分を大事に 夏野菜   ①枝豆(えだまめ) 栄養価が高いです☆ 夏バテ防止(疲労回復)&肝臓の保護 お酒の量が増えち...
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パソコンワークをはじめ、最近の人々は、一日中座りっぱなしで 仕事をしている人が多くなっていますよね そのような毎日を送っていれば、自然と首に負担をかけて しまいます 仕事を終えても、すぐに携帯電話でメールやゲームをやったり、 電車で本を読んだり、眠ってしまったり… ずーっとうつむいたまま これでは、首の疲労が蓄積される一方です ...
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こんばんは  今日は貴重な晴れでしたね 梅雨に入り、頭痛持ちの方にはツライ時期となりました あまりにも痛みが強い場合は頭痛薬に頼っても仕方がないですが、 胃腸を荒らしたり、薬に依存しすぎるようになってしまうのも良くないですよね 現代女性の頭痛の原因で最も多いのはストレスからの緊張や 不眠によって血液循環が悪くなったり、神経の緊張によるものだ...
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一日デトックス!! こんな症状のある方にオススメ! ガスがたまる、膨満感、頭や手足の重い感じ、落ち着きのなさ、無気力、排泄力の低下、便秘…といった消化力が落ちているサイン。 これらのサインがあるときは、消化力が回復するまで食事を極力軽くします。ヽ(゚◇゚ )ノヒャ- 空腹時は免疫力が高くなるうえ、消化物が入ってこないこ...
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皆さんこんにちは・・ 今日は肌寒くってイヤーな感じです。。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。 さてさて最近私自身がはまっているお風呂で簡単肩温めのお話しようと思います! 私肩こりで悩んでまして、まあ冷え性もあるんですけど(笑) 冷え性のくせしてお風呂も中々長風呂が出来ずにいました ただこれではいかんと思い・・・・・ 簡単に何かできるかなって考え...
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皆さんおはようございます 今日も一日頑張りましょう 季節の変わり目… 急激な気温の変化に加えて、生活スタイルも変わりやすいこの時期、 お肌の調子も悪くなりますよね こんな時は、いつものスキンケアに、ぜひ 「リラックス」というスキンケアを加えてみて下さい 実は、どんなエステや美容液よりも、お肌をきれいに 身体を元気に...
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頑固な肩こり… 悩まされてる方多いかと思います しょっちゅう、マッサージに行けるわけでもないので、 ついついツボ押しグッズを使いたくなるのですが… 実は、それを習慣にしてしまうのは、よくない事なんです 筋肉という組織はたいへん傷つきやすく、1か所に集中的に力を加えると 炎症を起こしてしまうものなのです 特に首...
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