自分の持つエネルギーバランスを整えることで、若さや健康を維持し、なりたい自分になれるアーユルヴェーダ。
そんなアーユルヴェーダのサロンが、日本にもあるのを知っていますか。
 
今回は本格的かつ、魅力がたっぷり詰まったアーユルヴェーダのサロンについて、どんなことができるのか、そしてどうやって自分に合うサロンを見つけるのかをくわしく紹介していきます。

 
 

アーユルヴェーダとは

 
アーユルヴェーダは、インド・スリランカで生まれた約5,000年もの歴史を持つ「医学療法」です。
西洋医学は、病気の症状を取り除き治療していく“治療医学”ですが、アーユルヴェーダは若さや健康を保つ“予防医学”として教えられてきました。
 
まずは一人ひとりが生まれ持つエネルギー・ドーシャを診断し、そのドーシャのバランスを保つために呼吸法や瞑想、ヨガや食事法、またマッサージの施術などを取り入れ、体の不調を整えていきます。

 

 
 

アーユルヴェーダサロンでできること

 
とても心地よいハーブオイルの香りやリラックスできる照明など、心が安らぐ空間が広がるアーユルヴェーダサロン。
まずはサロンを訪れた際の流れを見ていきましょう。
 
1．経験豊富なセラピストとのカウンセリングで、自分のドーシャを診断。
とくに辛いと感じる部分や、念入りにほぐしたい箇所を相談します。
 
2．一人ひとりに合わせてハーブオイルを調合し、マッサージ施術。
ゆっくりとした、程よい圧でマッサージをおこない、筋肉をほぐし、体の不調を整えていきます。
 
3．アフターカウンセリング。
自分の体の状態に合った食事法や生活習慣へのアドバイスを受けます。

 
 

アーユルヴェーダマッサージ

 
アーユルヴェーダサロンで受けられるマッサージの施術内容はこちらです。

 
 

アヴィヤンガ

 
アーユルヴェーダの伝統的なオイルマッサージで、全身にアーユルヴェーダオイルを塗り込み、症状に合わせてコリを入念にほぐします。
強すぎず程よい圧でおこなうので、全身がリラックスでき、施術後は体の軽さを感じられます。

 

• ＜施術箇所＞
• 肩、背中、腰、デコルテ、腕、首、ヒップ、太もも、膝、ふくらはぎ、足裏、頭

• ＜効果と効能＞
• 冷え性、肩こり、首こり、背中痛、腰痛、便秘、腕の疲れ、膝の痛み、むくみ、ハリ

 
 

アユルハンド（痩身エステ）

 
全身に張り巡らされたリンパをくまなく刺激し、脂肪燃焼を促すマッサージです。
気になる部位や、その日の症状に合わせてオイルパックやバンデージ巻きもプラス。
発汗作用を促しながらの施術で、ボディラインを整えます。
 

• ＜施術箇所＞
• 二の腕、脇リンパ、背中、腰まわり、ウエスト、ヒップ、太もも、足首

• ＜効果と効能＞
• 冷え/むくみの改善、新陳代謝促進、脂肪燃焼、サイズダウン

 
 

アーユルヴェーダフェイシャル

 
アーユルヴェーダフェイシャルマッサージは、たくさんの人が抱える、たるみ、しわ、乾燥、むくみ、ニキビなどの悩みを解消してくれる、顔徹底集中ケアです。
 
また、若さのビタミンとも呼ばれている“カカイナッツオイル”を使用することで、皮膚再生力を高め弾力性を与え、柔らかいもちもち肌へと導いてくれます。
 

• ＜施術箇所＞
• 顔全体、首、デコルテ、肩甲骨、腕、頭皮

• ＜効果と効能＞
• リフトアップ、保湿、美白、肩首こり、顔こり、むくみ、眼精疲労、しわ、くすみ、たるみ、ニキビ

 
 

シローダーラー

 
シロー「頭」、ダーラー「糸のような流れ」という意味からできたシローダーラーは、第3の目【チャクラ】と呼ばれる部分に、オイルを流し続けるトリートメントです。
人肌に温められたハーブオイルを、絶え間なく垂らし続けるシローダーラーは、究極の癒し、脳内マッサージとも呼ばれるほどの効果があり、アーユルヴェーダマッサージの中でも人気の高い施術になっています。
 

• ＜施術箇所＞
• 頭皮

• ＜効果と効能＞
• 頭痛、眼精疲労、不眠症、育毛効果、ストレス解消

 
 

アーユルヴェーダマタニティ

 
マタニティマッサージが用意されているサロンでは、妊婦さんでもアーユルヴェーダマッサージを受けることが可能です。
アーユルヴェーダマタニティでは、温かいハーブオイルを腰から塗り込み背中全体へ、そしてお腹が大きくなるにつれ負担がかかり、ツラくなる下半身をゆっくりとほぐしていきます。
 
Expanseでは施術中のお腹のハリや、トイレ、喉の渇きなどにも柔軟に対応できるので、安心して受けてください。
 

• ＜施術箇所＞
• 背中、腰、足全体

• ＜効果と効能＞
• 腰痛、むくみ、リラクゼーション

 
 

アーユルヴェーダ指圧マッサージ（オイルを使わないマッサージ）

 
「男性にもおすすめなマッサージ」として人気なのが、アーユルヴェーダと東洋式指圧マッサージを融合させた、アーユルヴェーダ指圧マッサージです。
好きな圧加減でじっくり揉みほぐし筋肉疲労、精神疲労を和らげます。
今すぐ楽になりたい、しつこいコリを取り除いて欲しい、そんな人におすすめです。
 

• ＜施術箇所＞
• 頭、首、肩、背中、腰、足、腕

• ＜効果と効能＞
• 首こり、肩こり、筋肉疲労、精神疲労

 
 

ハマム（トルコ式スチームバス）

 
アラビア語で「熱い空気、湯の供される場」という意味を持つハマムは、蒸気でハーブ浴ができるトルコ式スチームバスです。
 
ハマム用のベッドは、全身にくまなくスチームが行き渡るよう木の葉型になっており、体だけではなく頭皮はもちろん、髪の毛1本1本までハーブのスチームを浴びることが可能。
一定の温度で体を温め続けることで、体内の有害物質や老廃物を排出する作用を促してくれます。
 

• ＜効果と効能＞
• 免疫力アップ、デトックス、頭皮ケア、髪の毛のハリとコシ

 
 

ブライダルエステ

 
花嫁にとって、ウェディングドレス選びや式場選びに並んで重要なのが、ブライダルエステです。
アーユルヴェーダのブライダルエステはリラックス効果はもちろんのこと、「最新の瘦身技術」も兼ね備えています。
花嫁が大切な日に、最高な状態で挙式に望めるよう、Expanseなら一人ひとりの悩みや希望に合わせた完全オリジナルのエステプランを組むことも可能です。
 
また、ブライダルエステにはお試しプランもありますので、ぜひ利用してみて下さい。
 

• ＜施術箇所＞
• 頭、顔、首、デコルテ、肩甲骨周り、背中

• ＜効果と効能＞
• 痩身、肌のハリ

 
 

Expanseでは遠赤外線マットで発汗を促進

 
アーユルヴェーダサロンExpanseでは、マッサージの施術に遠赤外線マットを使用することで、深部温熱作用を利用し発汗を促進します。
この遠赤外線マットと、リンパの刺激で皮膚下の余分な水分や老廃物を流すハンドマッサージの相乗効果で、筋肉の働きを正常にし、体が本来持つ「くびれ」へと、体を引き締めていくのです。

 
 

アーユルヴェーダのサロン選びに欠かせない3つのポイント

 
日本でも少しずつ増えてきたアーユルヴェーダサロン。
自分にピッタリなサロンを見つけるためには、次の「3つのポイント」を必ずチェックしてください。
 
1．セラピストの技術
あなたがアーユルヴェーダのサロンを探している目的は何でしょうか。
たとえば目的が痩身の場合、アユルハンド（痩身エステ）のスキルがあるセラピストがいるのか。
また、自分に合うアーユルヴェーダのライフスタイルが知りたい場合、家でもできる食事法や生活習慣へのアドバイスが的確にできるセラピストがいるのか。
アーユルヴェーダに関して、細かい技術や知識を持ち合わせた、経験豊富なセラピストが揃っているのかどうかを確認しましょう。
 
2．なりたい自分になれる
自分にピッタリなアーユルヴェーダサロン選びができれば、なりたい自分になることができます。
そのためには、サロン自体が自分に合っているのかをチェックしてください。
サロンに入ったときの雰囲気、香りや音、また施術を受ける部屋や、対応してくれるセラピストとの時間。
そのすべてが心地よいと感じるサロン選びができれば、なりたい自分に一歩近づけます。
 
3．通いやすさ
アーユルヴェーダは1日だけではなく、長く続けていくことで高い効果が発揮されます。
ですから、サロン選びには通いやすさも重要なポイント。
サロンのオープン日時や、交通の便、さらには価格帯についても無理なく続けられそうか、そういった点も忘れずしっかりとチェックしてください。

 
 

自分にピッタリなアーユルヴェーダサロンを見つけよう

アーユルヴェーダサロンでできること、そしてなりたい自分になれるサロンの見つけ方を紹介しました。
 
最近では、健康志向の日本人が多くなる中、アーユルヴェーダのサロンも増えつつあります。
 
中でもExpanseでは、やわらかい間接照明と落ち着くハーブの香りに出迎えられ、経験豊富なセラピストの施術が受けられる。
 
まさに極上のリラックスを全身で感じることが可能です。
 
アーユルヴェーダサロンは初めてだからちょっと不安…そんな人でもExpanseならトライアルコースが用意されていますので、気になった人はぜひ一度問い合わせてみてくださいね。

 

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