セルフケアに最適なアーユルヴェーダオイル厳選｜おすすめの選び方

 
自宅でアーユルヴェーダマッサージを行うとき、毎回同じオイルを使用しているという人が大半なのではないでしょうか。
「オイル選びに悩んでしまって、いつも同じオイルを使用している」という人もいるでしょう。

この記事では、アーユルヴェーダマッサージに使用するオイルを選ぶポイントと、おすすめのオイルを紹介します。
「アーユルヴェーダオイルが欲しいけど、どれがいいかわからない」という人は、ぜひ参考にしてみてください。

アーユルヴェーダオイルを選ぶポイント

 
自分でアーユルヴェーダマッサージを行う際は、オイル選びのポイントを抑えることが大切です。
金額だけでオイルを選んでしまうと、自分の体質や体調に合わないオイルを購入してしまう可能性があります。

また、近年アーユルヴェーダオイルの危険性も報告されているため、オイル選びの重要性やポイントを再確認していきましょう。

体質や体調に合わせて選ぶ

 

 
アーユルヴェーダオイルを選ぶうえでもっとも重要なことは、自分の体質や身体の状態に合わせてオイルを選ぶことです。

アーユルヴェーダには「3つのドーシャ」があり、もっとも優位なドーシャによって体質が左右されます。
ドーシャのバランスが崩れると体調に異変が起こるため、ドーシャのバランスを整えられるオイルを選ぶことが大切です。

アーユルヴェーダの体質については、「日本人に合うアーユルヴェーダとは？体質診断や簡単な取り入れ方紹介」でくわしく説明しています。
 
「日本人に合うアーユルヴェーダとは？体質診断や簡単な取り入れ方紹介」
⇒　ご覧ください。

目的に合わせて選ぶ

 

 
アーユルヴェーダオイルを選ぶときは、悩みやマッサージを行う目的に合わせてオイルを選ぶ必要があります。

たとえば、むくみが気になるときは新陳代謝を促してくれるセサミオイルがおすすめです。
セサミオイルでマッサージをすることで、冷えを改善して滞った老廃物を排出してくれます。

目的によって使用するオイルを変えることで、よりアーユルヴェーダの効果を実感できるでしょう。

アーユルヴェーダオイルを選ぶ方法については、「アーユルヴェーダマッサージに使うオイルの効果は？おすすめの選び方」でくわしく説明しています。
 
「アーユルヴェーダマッサージに使うオイルの効果は？おすすめの選び方」
⇒　ご覧ください。

安全性の高いオイルを選ぶ

 

 
「アーユルヴェーダ製品は金属を含むことがあり、半数の製品には高レベルの水銀が含まれている」という報告があります。
まれではあるものの、ヒ素を含んだ製品が流通していることもあるようです。

正規のルートで日本に流通している製品は、安全性が認められているため問題ありませんが、個人輸入や代行輸入を使用する際は、第三者機関に安全性が認められているオイルを選ぶのがおすすめです。

おすすめのアーユルヴェーダオイル

 
ここからは、おすすめのアーユルヴェーダオイルを6アイテム紹介します。
今回紹介するアイテムは、ショッピングモールに店舗があるものや、通販等で購入できるもののみ厳選しました。
比較的値段も安いので、「アーユルヴェーダオイルは高くて手が出ない」という人でも気兼ねなく使用できます。

オイルの種類もさまざまなので、自分の体質や体調に合ったオイルが見つかるでしょう。

セサミオイル／株式会社R&M

 

 
株式会社R＆Mは、アーユルヴェーダサロン人気No.1のExpanse..を運営している会社です。
人気サロンを運営する会社が販売するセサミオイルは、高品質で高い浸透力と抗酸化力を持っています。
「自宅でもサロン品質のオイルでトリートメントしたい」という人必見のオイルです。

アーユルヴェーダでは、オイルをお肌に塗布すると皮膚から浸透し、主に毛細血管から吸収され2分39秒で血液中へ、3分10秒で筋繊維や骨組織、4分45秒で神経や骨髄へ到達すると言われています。
サロン品質のセサミオイルでセルフケアを行い、身体の中から若々しさをキープしましょう。
 

セサミオイル（生ゴマ油）／生活の木

 

 
生活の木で販売しているセサミオイルは、高温圧搾法で摘出されたピュアな生ゴマ油です。
一番小さいサイズのボトルは、100ml「990円」で購入できます。
マッサージオイルを安価に購入できるので、いろいろなオイルを試したい人に最適です。

生活の木は、大型ショッピングモールなどに直営店が出店しているので、直接手に取って購入したい人におすすめです。
セサミオイルのほかにも、ホホバオイルやアルガンオイル、スイートアーモンドオイルなど、さまざまなキャリアオイルが販売されています。
 

セサミシードオイル／ Now Solutions（ナウソリューションズ）

 

 
Now Solutions（ナウソリューションズ）のセサミシードオイルは、USDA（米国農務省）とQAI（国際品質保証）からオーガニック認定されている製品です。
圧搾プレス法で抽出されているため、熱による成分変化の心配がありません。

Now Solutions（ナウソリューションズ）は、Amazonやアイハーブで購入できるため、気軽に手に取れる事が魅力です。
セサミシードオイル以外にも、グレープシードオイルやスイートアーモンドオイルなど、幅広いオーガニックオイルを販売しています。
 

カルマオイル／SHAHNAZ

 

 
SHAHNAZのカルマオイルは、アーユルヴェーダの伝統的なオイルやハーブがブレンドされたオイルです。
肌にすばやく浸透して肌を引き締め、マッサージで代謝を促します。
レモン果皮油やハッカ油がブレンドされているため、清涼感のあるスッキリな香りで、心と身体のデトックスができるでしょう。

SHAHNAZは、アーユルヴェーダの理論に基づく製品を数多く販売しています。
日本全国に取り扱いサロンがあり、インターネット通販でも購入可能です。
 

ホホバオイル／無印良品

 

 
無印良品のホホバオイルは、圧搾法で抽出されたピュアなホホバオイルです。
低温で保管すると、白く濁って固まってしまうため、冬に使う場合はお風呂場においておくといいでしょう。
値段が安価で、直営店が多いので手に取りやすいアイテムです。

無印良品はホホバオイルの他に、アルガンオイルやオリーブオイル、ローズヒップオイルなども販売しています。
 

ストレス フィックス シリーズ ラベンダー コンポジション オイル／アヴェダ

 

 
アヴェダのストレス フィックス シリーズ ラベンダー コンポジション オイルは、ヒマワリオイルとホホバシードオイルをベースに、ラベンダー・ラヴァンディン・クラリセ―ジがブレンドされています。
リラックス効果のあるオイルなので、就寝前のマッサージに最適です。

アヴェダはドラッグストアはもちろん、バラエティショップでも取り扱いがあるので、香りや感触を確かめてから購入できます。
 

Expanse..では最適なアーユルヴェーダオイルで極上オイルマッサージを提供

この記事では、アーユルヴェーダマッサージに使用するオイルの選び方と、おすすめのオイルを紹介しました。
アーユルヴェーダの理論を基にブレンドされたオイルやピュアなオイルを使用したい人は、この記事を参考にオイル選びをしてみてください。

「Expanse..」では、一人ひとりに最適なオイルで、本格的なアーユルヴェーダマッサージを行っています。
「自分でオイルを選ぶのが難しい」、「本格的なアーユルヴェーダトリートメントを受けてみたい」という人は、「Expanse..」にご相談ください。

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