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POST DATE：2013/07/31
皆さんこんにちは！！
皆さんはアーユルヴェーダがどんな意味かご存知ですか??
「アーユルヴェーダ」の原義は実は「インドの伝統医学」ではありません。
「生命の科学」あるいは「寿命の科学」という意味のサンスクリット語です。
現代的な表現をすれば、「ライフサイエンス」です。
アーユルヴェーダとは、古代インドから伝えられているインドの伝統医学のことですが、病気の治療のことばか...
POST DATE：2013/07/30
皆さんこんにちは。
今日も暑いですねー、というか、湿度が高くジメジメしていますね :-?
さて今日は頭痛について書いていきます！
一言で頭痛と言っても、頭痛には何通りかの頭痛がありますよね。
アーユルヴェーダではヴァータ、ピッタ、カパごとに頭痛の種類が分けられるといわれています 8-O
さて、それぞれの性質ごとの頭痛はどのようなものなのでしょうか。。。。
緊張や...
POST DATE：2013/07/26
皆さんこんにちは！！
今日は時間帯による過ごし方をご紹介します♪
~午前中の過ごし方~
午前６時から１０時は緩慢な性質のカパの時間帯ですが、機敏な性質のヴァータの時間である６時前に起床すると、身も心も軽く起きやすいはずです。
「早起きは三文の得」ということわざもあるように、爽やかに目覚めて１日をスタートしましょう。
目覚めの状態を観察してみて、まだ眠く重い人はカパが、...
POST DATE：2013/07/24
皆さんこんにちは。
昨日のすごい雷、雨、びっくりしましたね 8-O
色々と心配をした方もいらっしゃるのではないでしょうか。
さて今日は簡単にできるリラックス法をお伝えします。
心や身体を休息させ、私たちが常で受けている様々なストレスを減らします。
①快適な空間で快適な姿勢で座る。
②目を閉じてしばらくしたら、自分の身体のどこか、何かを感じるところに注意を向ける。...
POST DATE：2013/07/23
皆さんこんにちは :-)
今日は日焼けしてしまった後の対処法をお伝えします。
日焼けした肌は、軽く火傷を負っている状態と同じです。
また、日焼け後の肌はとても乾燥しやすくなっています。
まずは炎症を抑えることと、保湿をすること。この２つを心がけましょう！！
顔は保湿美容液、体はボディローションやクリームを付けて、上から冷やすのが基本。
あまり炎症がひどい時は、...
POST DATE：2013/07/19
皆さんこんばんは！
今日も暑いですね :-|
最近いらっしゃるお客様、むくんでいる方が多いのです〜！！！（私もですが(笑)）
外は暑くて冷たい飲み物や食べ物が欲しくなり、室内は冷房で冷えているため体が冷え、
結局内臓から冷え切っている人が多いのではないかと思います。
その為むくんでいる人、たくさんいます！！！
こんな夏こそ、しっかり汗をかいて老廃物を外にだし、む...
POST DATE：2013/07/17
皆さんこんにちは！！
今日は夏バテをしないためのホームケアをご紹介します。
夏に汗をかくことは、浄化を促すことになります。夏は汗をかくべき時なのです。
汗をかくことを嫌がって適温の部屋に１日中こもりっきりでいると体力も増加しません。
なので、セルフケアでは…
①食事のとり方と内容に気を付ける
食事をする時間を規則正しくしましょう。食べ物の量は腹７分目から６分目に...
POST DATE：2013/07/16
皆さんこんにちは！
今日は夏バテ注意報第一弾の続きを書いていきますね :-)
夏に痩せる人！どうして夏に痩せるのでしょうか。。。 :roll: ？
いいな〜とか思ってる人いませんか(笑)？
しかし、それは良いことではありません！
夏になぜ痩せるのかというと、それは消化力の低下により、消化・吸収が低下し、栄養分が体内に取り込まれない
為に痩せるのです。
それ...
POST DATE：2013/07/12
皆さんこんにちは。
暑い夏が始まりましたが、「夏バテ」になったりしていないですか？？
そんな今日は、夏バテについてお話します。今日は夏バテ注意報第一弾です :-)
夏になると、さっぱりしたものがおいしく感じられ、ショウガやワサビがきいたかけそばやソーメンが欲しくなります。カレーライスの売れ行きもよくなるようです。よくカレーには、体を冷ますスパイスが入っているから夏に良い...
POST DATE：2013/07/10
皆さんこんにちは！
今日も暑いですね！！！
こんなﾋﾟｯﾀが乱れそうな日は、瞑想で心を静めてみてはいかがでしょうか。
今日はﾋﾟｯﾀ体質のための瞑想法を書いていきます。
ピッタは心や体に鋭さを持っています。そのため情熱的でシャープですが、日頃からその暑さや鋭さを増す事を行うと、イライラし
たり不平不満が出たり批判的になることがあります。
暑さをバランスするために...
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