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POST DATE：2013/09/27
みなさん、こんにちは(*^^*)
過ごしやすい秋の気候に、
食欲もすすみますね(*^^*)笑
みなさんは最近「幸せだなぁ♪」と感じる瞬間はありましたか^^？
幸福感を感じている時、
わたしたちの脳内ではどんなことが起きているのか
少しお話したいと思います(*^^*)
わたしたちが「幸せだなぁ♪」とふと感じる瞬間や、
日常においても不安や緊張がなく、
穏やかな気持ち...
POST DATE：2013/09/25
みなさん、こんにちは(*^^*)
涼しくなったかと思えば、
また暑くなったり気温差がまだありますね。
喉からくる風邪が流行っているようですので、季節の変わり目、
みなさんも体調にお気をつけてお過ごしください(*^^*)
さて、今日はドーシャ診断Part2です(*^^*)！
今日は≪早朝のドーシャ≫についてです♪
早朝の時間帯、深夜2時～朝6時はヴァータ(風)が高まる時...
POST DATE：2013/09/24
昨日までとは違い、とても涼しくなりましたね♪
秋花粉も始まり、鼻がムズムズしていますが、、、みなさまは大丈夫ですか？
今日は女性に大人気のアボカドについて豆知識を載せていきます！！
♢アボカド♢
世界一栄養価が高いと言われる果物なのです！！
＊コレステロールを減らす働き！！
＊ビタミンB1、B2,E,ミネラル、食物繊維が豊富で高血圧や脳梗塞の予防にも！！
...
POST DATE：2013/09/23
気温も下がり、すっかり秋めいてきました♪
みなさん、３連休いかがお過ごしでしょうか＾＾？？
Expanseでは夏の疲れを癒しに、今日もお客様がたくさんご来店
されています♪
行楽シーズン、外に出ることも多いかと思いますが、
秋の紫外線には要注意！
ケアを怠ると肌あれになりやすくなってしまいます。
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POST DATE：2013/09/10
夏の疲れが出始めてはいませんか？
朝晩の毒出し術をご紹介していこうと思います！！
忙しい朝と、疲れが溜まってくる夕方から夜にかけては、絶好の毒出しタイムなのです！！！
【夕陽を10分眺める】
夕方の時間帯に30分程休憩をいれてあげることは夜に快適な眠りにつける事にもつながります。
夕陽は、心に満足をもたらしてくれます。
眺めていると、気持ちが...
POST DATE：2013/09/06
冷房、薄着、冷たい物、、、、暑いからといって、体を冷やし過ぎていませんか？
夏に、体を必要以上に冷やすことは、体力を消耗しやすくし、疲れや、夏バテを招く原因になってしまいます(+o+)
【対策として】
＊3食規則正しく食べる
＊運動をして筋肉を増やす
＊外気と室内の温度差を縮める
【体を冷やさない食事の心得】
＊夏でも温かいものを食べる...
POST DATE：2013/09/03
ｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾀﾞの発祥の地といえば、、、、インドとスリランカ！！！
今日はスリランカ式のアーユルヴェーダをご紹介します☆
スリランカ式のアーユルヴェーダのお料理の特徴☆★
♪食事に気を付けていれば病気にはならない！！というのが考え方の基本！！
＊自然に任せる食べ方
旬のものを食べる、お腹がすいてから食べる、いつでも腹八分目
＊スパイスを多用したシンプルな料理...
Expanse.. 恵比寿本店
東京都渋谷区恵比寿4-3-1
クイズ恵比寿3F-O
Expanse.. 池袋本店
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