プクロー日記 ~身体を調える編~ 「カパの悪化を防ぐ、生はちみつ」     こんにちは。 エクスパンス池袋店のプクローです(^_^)v     春はカパが悪化しやすい時期。 身体がおもた~く感じたり 疲労感が抜けないと感じるのは カパが増えすぎているサインでもあります。  ...
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皆さま、こんにちは。 冬の寒さも和らぎ、春の陽気となって参りました。 冬の寒く乾燥していた季節から、春の暖かい季節に移るこの時は私たちの身体の中も変化しています。 冬の身体は省エネモード。 ではそんな省エネモードの身体で冬の間蓄え続け、使いきれなかったエネルギーはどうなるのでしょう? 毒素(アーマ)として身体の中の至る所に溜まっていきます。 春は雪解けと共に、身体の中のアーマも...
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プクロー日記 ~アーユルヴェーダ編~ 「アーユルヴェーダって何?️」   皆様、こんにちは!!! エクスパンス池袋店のプクローです!(^^)!。     アーユルヴェーダは 「オイルを額に垂らすもの」 「インドのハーブオイルを使ったトリートメント」 と思われている方が多いかもしれません。 ...
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皆さまこんにちは。 東日本大震災から8年が経ちました。 3月11日という日をむかえる度に、エクスパンスでは思い出すことがあります。   当時、震災が起きた直後は混乱の中、営業ができない状況が続いていましたが、 その時エクスパンスにいつも来て下さっているお客様から1本の電話が入りました。 その後、常連様から徐々にご予約のお電話を頂き、そのお電話が私たちに...
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こんにちは。 今日は深い眠り(スワプナ カラ)についてのマッサージをお伝えします。 全身のマッサージ、その中でも特に頭のマッサージは眠りをまねく効果的な方法です。 身体、特に足への優しい摩擦、軽打、そして圧迫は心の動揺を鎮める事を助けます。 不眠症や睡眠が浅い人は就寝前に身体をマッサージすべきです。 もし、他人にマッサージしてもらえるなら尚効果的!! 身体や足に対しては...
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