睡眠ちゃんと取れていますか？

POST DATE：2020/09/04
皆様、こんばんは。 エクスパンス池袋でございます。 暑い日がまだまだ続きますね。 質の良い睡眠取れていますでしょうか。 アーユルヴェーダでは、体質ごとに睡眠のとり方も違ってきます。 ○ヴァータタイプ ヴァータタイプは睡眠が浅く、途中で何度も目が覚めてしまう人が多いです。その理由は、『空』と『風』という刻一刻と移り変わる不安定な自然エネルギーと深い関係性があるから...
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