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POST DATE：2022/11/14
おはようございます。
だんだんと、冬の気配を感じる今日この頃ですが、体調崩したりしてませんか？
アーユルヴェーダ的11月の過ごし方をお伝え致します^ ^
今の時期はヴァータが乱れやすい時。
オススメは
1.リラックスする 自分と向き合う時間をもつ
2.規則正しい生活
3.深呼吸をして笑顔を作る
4.発汗法 スウェダナ法
です！
アーユルヴェーダでは発汗を大切にしています。
全...
POST DATE：2022/11/11
本日11月11日は
“Expanse..恵比寿本店 11周年” “Expanse..池袋本店 8周年” を迎えます。
コロナ情勢もまだ終わったわけではないですが
少しずつ3年前の日常に戻りつつありますが。
こうして今年もまた恵比寿本店と池袋本店の新たな1年を迎える事が出来、
Expanse..へ日々足をお運び頂いているたくさんの皆さまに
感謝の気持ちでいっぱいで...
POST DATE：2022/11/10
皆様こんにちは。
エクスパンス池袋本店 山下でございます。
11月は、秋から冬への移行の時期です。
立冬を迎え、日毎に寒さも身にしみる季節となりました。
みなさま、ご体調はいかがお過ごしでしょうか？
今回は、アーユルヴェーダ的11月の過ごし方について
ご紹介します！
ヴァータ（空、風のエネルギー）が乱れる時期ですので、気持ちの浮き沈みや不眠症、自律神経のバ...
POST DATE：2022/11/09
皆様こんにちは！
先日は皆既月食でしたね。
本日は月食とアーユルヴェーダについてのお話しです。
2022年11月8日は牡牛座で満月となり、日本全国で「皆既月食」が見られました。
さらに今回は天王星が隠れる「天王星食」も同時に起こり、皆既月食と天王星食が日本で同時に起こることは4000年以上ないそうで話題になりました。
アーユルヴェー...
Expanse.. 恵比寿本店
東京都渋谷区恵比寿4-3-1
クイズ恵比寿3F-O
Expanse.. 池袋本店
東京都豊島区南池袋1-17-2
南池袋I―Nビル8F