毒出しマッサージ
CATEGORY： POST DATE：2013/04/11
こんにちは！
皆さん、お元気ですか 😛 ？
今日はオイルを使わない、アーユルヴェーダ式毒出しマッサージをご紹介します。
オイルを使わないとなると。。。指圧？？？と想像してしまいがちですが、違います！！！
その方法とは『ガルシャナ』。
聞きなれない言葉ですが、これは日本で言う乾布摩擦、韓国で言うアカスリに考え方が似ています。
では、ガルシャナとはどのようなアーユルヴェーダ式毒出しマッサージなのでしょう。
ガルシャナとは絹の手袋を使ったマッサージ法になります。乾いた布で全身を摩擦することで、水のエネルギーを
減らすというもの。その為、カパが増えている方にお勧めのマッサージ法になります。
絹の手袋以外にも麻や木綿など優しい肌触りの天然布であれば、代用することも可能です。
やり方は、各所を５〜１０分ほど速めにこすることで、カパの性質によって冷えて湿った皮膚が温まります。
ガルシャナは市販の手袋があれば、自宅でも簡単に行えますので、カパが増えているなと実感されている方、是非
お気軽にお試し下さいね！！！
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