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POST DATE：2023/05/31
アーユルヴェーダを実践することで得られる効果として有名なのは、健康の維持や増進ですよね。
しかし、アーユルヴェーダの効果はそれだけではありません。
アーユルヴェーダマッサージは美容にも高い効果を発揮します。
とくに、アーユルヴェーダオイルマッサージに「セサミオイル」を使用すると、実年齢－5歳も夢じゃありません。
この記事では、セサミオイルの特徴や...
POST DATE：2023/05/31
せっかく身体のためにオイルマッサージをしても、不純物の多いオイルを使用して肌荒れになってしまったら台無しです。
かといって、本場で使用する純度の高いオイルは値段が高かったり、入手が難しかったりして、オイル選びに悩んでいる人もいるでしょう。
そんなときは、自分でマッサージオイルを作ってみるのはどうでしょうか？
この記事では、自宅オイルマッサージ用オイルを作る方法...
POST DATE：2023/05/30
1日の疲れをセルフケアするなら、「アーユルヴェーダマッサージ」が最適です。
しかし、アーユルヴェーダには賛否がわかれているため、「アーユルヴェーダマッサージのメリットやデメリットが気になる」という人もいるでしょう。
そこでこの記事では、アーユルヴェーダマッサージの「効果」をはじめとした、以下の「ポイント」を解説します。
・アーユルヴェーダマ...
POST DATE：2023/05/30
むくみや疲れの解消など、日々のセルフケアには「オイルマッサージ」が最適です。
とくに、アーユルヴェーダ式のオイルマッサージは、体質や体調を考慮しながらオイル選びを行うため、身体や心の不調を解消できます。
しかし、ベースとなるオイルやブレンドするハーブは非常に種類が多く、どれがいいのか悩むこともあるでしょう。
そこで、この記事ではアーユルヴェーダによく使用される...
POST DATE：2023/05/29
たくさんのスパイスやハーブ、またオイルなどを使って作るアーユルヴェーダ料理はたくさんあり、知れば知るほど奥が深いものです。
しかしチャレンジしてみたいけれど、作り方は難しいのかな？誰でもできるのかな？と、感じている人もいるかもしれません。
そこで今回は、料理が得意ではない人でも、材料さえ揃えば今日から簡単に始められるアーユルヴェーダの食事レシピを、ドーシャ別に3選集めました...
POST DATE：2023/05/26
体に良いと言われている「アーユルヴェーダ」。
とても興味があるけれど、何からどう始めればいいのか分からない…という人は少なくありません。
そこで今回は、初心者の人でも安心してスタートできるよう、「アーユルヴェーダの食事法」にスポットを当てて、「欠かせない8つのルール」をわかりやすく解説していきます。
アーユルヴェーダと食事の関係...
POST DATE：2023/05/25
「スリランカには行けないけど、本格的なアーユルヴェーダを体験してみたい」という人もいるでしょう。
そこでこの記事では、東京でアーユルヴェーダを体験できる「3つのスポット」を紹介します。
アーユルヴェーダについてや、アーユルヴェーダを体験できるスポットの選び方も解説しているので、アーユルヴェーダを実際に体験してみたいという人は参考にしてみてくださいね。
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POST DATE：2023/05/23
健康に関心がある人なら一度は聞いたことがあるであろう「アーユルヴェーダ」ですが、取っつきにくいと感じている人も多いでしょう。
しかしアーユルヴェーダとは、心身の健康を保つために日常生活に溶け込ませていく必要があります。
そこでこの記事では、多くの人が無理なく続けられるアーユルヴェーダの取り入れ方を解説します。
アーユルヴェーダとは
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POST DATE：2021/08/27
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