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POST DATE：2023/05/31
アーユルヴェーダを実践することで得られる効果として有名なのは、健康の維持や増進ですよね。
しかし、アーユルヴェーダの効果はそれだけではありません。
アーユルヴェーダマッサージは美容にも高い効果を発揮します。
とくに、アーユルヴェーダオイルマッサージに「セサミオイル」を使用すると、実年齢－5歳も夢じゃありません。
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POST DATE：2023/05/31
せっかく身体のためにオイルマッサージをしても、不純物の多いオイルを使用して肌荒れになってしまったら台無しです。
かといって、本場で使用する純度の高いオイルは値段が高かったり、入手が難しかったりして、オイル選びに悩んでいる人もいるでしょう。
そんなときは、自分でマッサージオイルを作ってみるのはどうでしょうか？
この記事では、自宅オイルマッサージ用オイルを作る方法...
POST DATE：2023/05/30
アーユルヴェーダのオイルマッサージ「アヴィヤンガ」とは？
アーユルヴェーダの代表的な施術である「アヴィヤンガ」は、全身にオイルをたっぷり塗布して体をやさしくほぐしていく伝統的なマッサージです。
血行を促して老廃物の排出を助けるだけでなく、心の安定や深いリラックス感を与えてくれます。
アヴィヤンガをより深く理解するために、まずはアーユルヴェー...
POST DATE：2023/05/30
むくみや疲れの解消など、日々のセルフケアにはオイルマッサージが最適です。
とくに、アーユルヴェーダ式のオイルマッサージは、体質や体調を考慮しながらオイル選びを行うため、身体や心の不調を解消できます。
しかし、ベースとなるオイルやブレンドするハーブは非常に種類が多く、どれがいいのか悩むこともあるでしょう。
そこで、この記事ではアーユルヴェーダ...
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