ピッタの季節の過ごし方
CATEGORY： POST DATE：2013/07/09
皆さんこんにちは！！
梅雨が明けたと思ったら今度は、厳しい暑さがやってきましたね…。
熱中症には皆さまお気を付け下さいませ。
この暑い時期アーユルヴェーダではピッタと呼ばれる体質が乱れやすくなります。
ピッタが乱れてくるこの時期になると…
皮膚に赤い発疹が出たり、胃腸の調子が低下しやすくなったりします。
特に夏の下痢や食中毒などは、典型的なﾋﾟｯﾀの悪化症状です。
暑いからといってクーラーに頼りすぎずに、森林浴などを適度に行って夏の暑さを楽しむことも大事です。
また食事の留意も必要です。辛味や塩味、酸味の食品を摂り過ぎないよう注意しましょう。
(唐辛子の強い食べ物や、乳製品：チーズやヨーグルトなど)
これから夏本番！！水分をたくさん摂って素敵な夏にしましょう☆
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