皆さま、こんにちは。 スーパーの野菜コーナーに春の山菜や野菜を見かけました。 ウドを購入し、ウドのきんぴらを先日作りましたが、 あの独特のほろ苦さが口いっぱいに広がった瞬間、『あぁ、春が来た~』って思いました。   春の野菜や山菜は、苦味・渋味がありますよね。 これは『植物性アルカロイド』という成分が含まれているからなんです。 植物性アルカロイド...
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プクロー日記 ~身体を調える編~ 「カパの悪化を防ぐ、生はちみつ」     こんにちは。 エクスパンス池袋店のプクローです(^_^)v     春はカパが悪化しやすい時期。 身体がおもた~く感じたり 疲労感が抜けないと感じるのは カパが増えすぎているサインでもあります。  ...
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皆さま、こんにちは。 冬の寒さも和らぎ、春の陽気となって参りました。 冬の寒く乾燥していた季節から、春の暖かい季節に移るこの時は私たちの身体の中も変化しています。 冬の身体は省エネモード。 ではそんな省エネモードの身体で冬の間蓄え続け、使いきれなかったエネルギーはどうなるのでしょう? 毒素(アーマ)として身体の中の至る所に溜まっていきます。 春は雪解けと共に、身体の中のアーマも...
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プクロー日記 ~アーユルヴェーダ編~ 「アーユルヴェーダって何?️」   皆様、こんにちは!!! エクスパンス池袋店のプクローです!(^^)!。     アーユルヴェーダは 「オイルを額に垂らすもの」 「インドのハーブオイルを使ったトリートメント」 と思われている方が多いかもしれません。 ...
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皆さまこんにちは。 東日本大震災から8年が経ちました。 3月11日という日をむかえる度に、エクスパンスでは思い出すことがあります。   当時、震災が起きた直後は混乱の中、営業ができない状況が続いていましたが、 その時エクスパンスにいつも来て下さっているお客様から1本の電話が入りました。 その後、常連様から徐々にご予約のお電話を頂き、そのお電話が私たちに...
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こんにちは。 今日は深い眠り(スワプナ カラ)についてのマッサージをお伝えします。 全身のマッサージ、その中でも特に頭のマッサージは眠りをまねく効果的な方法です。 身体、特に足への優しい摩擦、軽打、そして圧迫は心の動揺を鎮める事を助けます。 不眠症や睡眠が浅い人は就寝前に身体をマッサージすべきです。 もし、他人にマッサージしてもらえるなら尚効果的!! 身体や足に対しては...
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こんにちは! あっという間に1月が終わり、2月がスタートしました。 先日は都内関東でも雪予報…都心は雨で積もらず安心しました。 雨が少し降っても、まだまだ乾燥はしますね、、、 エクスパンスのオイルはセサミオイルがベース、お肌にたっぷりと浸透することで身体中の乾燥対策にもオススメです。   2月限定で恵比寿店では新サービス【ピチュ】をご案内いたします。 ...
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2018年もエクスパンスをご愛顧頂きまして誠にありがとうございます。 誠に勝手では御座いますが2018年12月31日(月)~2019年1月1日(火)まで お休みさせて頂きます。 新年は2019年1月2日(水)より通常営業させて頂きます。 ※年末のご予約は人気の為、お早目ご予約をおすすめしております。 「健康第一」で皆様のお身体のメンテナンスのお手伝いが出来るよう努めて...
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こんにちは!!! 恵比寿本店の伊藤です!!! 久々にブログを書きます♪   11月に入り、徐々に寒くなってきたと思ったら、 また暖かくなり、まだまだ気温が安定しませんね!! 気温は安定しませんが、東京の紅葉も徐々に色づいてきてますね。 神宮外苑いちょう並木も今年も綺麗な黄色をみせてくれることでしょう。    ...
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こんにちは。 エクスパンス池袋店です。   アーユルヴェーダでは 身体の内側と外側に オイルを与えることを デトックスの準備方法として 重視しています。 温めたごま油を身体に塗ると エネルギーの流れが増える 消化が改善する ストレスや抑圧されていた感情 毒素の排出が促されるなど リラックスと若返りの効果...
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