皆様、おはようございます。 エクスパンス恵比寿店でございます。 今日は一日雨模様となりそうですね。 アーユルヴェーダでは体や心は季節の変化によって影響を受け変化し、それによって現れやすい不調もあると考えています。 雨の日は、上がりかけた温度が雨によって低下し、湿気も増えていく為、 温度の低下=ヴァータ 湿度=カパ の2つのエネルギーが増えていきます。 ...
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皆様、こんばんは。 日差しが暖かい日が増え、過ごしやすい季節になりましたね 気温も段々と暖かくなり、服装も薄着になる機会が増えてきたのではないでしょうか。 暖かくなり重い上着を脱いで薄着になってくるにつれて気になるのが、冬の間についてしまった二の腕やお腹周りの脂肪…。 冬太りを解消して、春のオシャレを楽しむ為に、春ダイエット始めましょう! 春はアーユルヴェーダでは、カパと...
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皆様、おはようございます。 エクスパンス恵比寿店でございます。 この時期気になる、花粉症、身体のだる重さ・・・。 こういった症状でお悩みの方も多いかと思います。 春は、一年のうちで水と地のエネルギー"カパ"が優勢になる季節と言われています。 冬の乾燥と寒さが溶け出し、液体になり始める時期だからです。 カパが過剰になると、 花粉症の症状や、身体のだる重さ、浮...
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皆様、おはようございます。 急にグッと冷え込む季節になってきましたね。 お肌の乾燥も進み、粉ふきや肌荒れの原因になりやすい時期ですね。 リニューアルした、エクスパールに配合されるはそんなお肌のお悩みにおすすめの美容成分『カカイナッツオイル』が含まれています。 『カカイナッツオイル』に含まれる3つの有効成分は *ビタミンE *リノール酸 *レチノール ...
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皆様、こんばんは。 まだまだ寒いこの季節。 肩も縮こまり、肩こりの不調が起こりやすいですよね。 私たちの肩には、腕や肩甲骨に加え約6~7キロもある頭部の重さがのしかかっています。 つまり、肩の筋肉に負担がかかりやすい構造になっているのです。 特に日本人は、欧米人に比べて筋肉量が少ないために筋肉への負担が大きくなり、肩こり痛を起こしやすいともいわれています。 さらに、...
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新型コロナウイルス感染症へのエクスパンスの取り組みについて 平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 エクスパンスでは、今般の新型コロナウイルスによる感染症への対策としてお客様ならびにセラピストの健康と安全を第一に考え、またお客様に安心してご利用いただけますよう、以下の対策を行っております。 エクスパンスでの主な取り組み 【エントランス・待合室・お部屋での取り組み】 &#...
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冬は風と空のエネルギー「ヴァータ 」が乱れる季節です。 この「ヴァータ 」のエネルギーを沈める事が風邪予防には重要と考えられています。 ヴァータのエネルギーを沈める為に重要な事は 1、身体を冷やさず、しっかり温める。 2、休息を充分にとる。...
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皆様、こんばんは。 外は陽が暮れる時間が早くなり、すっかり冬の装いですね。 冬はヴァータのエネルギーが高まり、乱れやすい時期です。 ヴァータのエネルギーとは、軽・冷・乾・粗・動。心と体の動きを意味します。 「ヴァータタイプの人」とは一言でいうと、「明るく行動的なムードメイカー」。 空のように自由でクリエイティブな発想を持ち、記憶力や理解力が早く、周りから見てもキラキラ...
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台風が近づいていますね。 この数日間は長い雨模様となりそうです。 台風の時は風のエネルギーの"ヴァータ"が高まります。 ヴァータが高まり、乱れると、 気持ちが不安定になり、不安が増したり、落ち着きがなくなってそわそわしたり、 行動も思考もせかせかしやすくなります。   眠りも浅くなりやすく、身体の冷えも感じやすくなり、疲れやすくなったりします。 ...
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皆様、こんばんは。 エクスパンス池袋でございます。 暑い日がまだまだ続きますね。 質の良い睡眠取れていますでしょうか。 アーユルヴェーダでは、体質ごとに睡眠のとり方も違ってきます。 ○ヴァータタイプ ヴァータタイプは睡眠が浅く、途中で何度も目が覚めてしまう人が多いです。その理由は、『空』と『風』という刻一刻と移り変わる不安定な自然エネルギーと深い関係性があるから...
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