初めまして! エクスパンス池袋店の『プクロー』です。 (名前の由来や生い立ちやは、また追々お伝えしていきます♪) 季節の過ごし方やおすすめの健康法など アーユルヴェーダに基づいた様々な情報を これからは、このプクローが 皆様にお届けいたします。 どうぞ宜しくお願いいたします。   エクスパンス池袋店 プクロー     ...
続きを読む
皆さまこんにちは。 東日本大震災から8年が経ちました。 3月11日という日をむかえる度に、エクスパンスでは思い出すことがあります。   当時、震災が起きた直後は混乱の中、営業ができない状況が続いていましたが、 その時エクスパンスにいつも来て下さっているお客様から1本の電話が入りました。 その後、常連様から徐々にご予約のお電話を頂き、そのお電話が私たちに...
続きを読む
こんにちは。 今日は深い眠り(スワプナ カラ)についてのマッサージをお伝えします。 全身のマッサージ、その中でも特に頭のマッサージは眠りをまねく効果的な方法です。 身体、特に足への優しい摩擦、軽打、そして圧迫は心の動揺を鎮める事を助けます。 不眠症や睡眠が浅い人は就寝前に身体をマッサージすべきです。 もし、他人にマッサージしてもらえるなら尚効果的!! 身体や足に対しては...
続きを読む
こんにちは! あっという間に1月が終わり、2月がスタートしました。 先日は都内関東でも雪予報…都心は雨で積もらず安心しました。 雨が少し降っても、まだまだ乾燥はしますね、、、 エクスパンスのオイルはセサミオイルがベース、お肌にたっぷりと浸透することで身体中の乾燥対策にもオススメです。   2月限定で恵比寿店では新サービス【ピチュ】をご案内いたします。 ...
続きを読む
2018年もエクスパンスをご愛顧頂きまして誠にありがとうございます。 誠に勝手では御座いますが2018年12月31日(月)~2019年1月1日(火)まで お休みさせて頂きます。 新年は2019年1月2日(水)より通常営業させて頂きます。 ※年末のご予約は人気の為、お早目ご予約をおすすめしております。 「健康第一」で皆様のお身体のメンテナンスのお手伝いが出来るよう努めて...
続きを読む
こんにちは!!! 恵比寿本店の伊藤です!!! 久々にブログを書きます♪   11月に入り、徐々に寒くなってきたと思ったら、 また暖かくなり、まだまだ気温が安定しませんね!! 気温は安定しませんが、東京の紅葉も徐々に色づいてきてますね。 神宮外苑いちょう並木も今年も綺麗な黄色をみせてくれることでしょう。    ...
続きを読む
こんにちは。 エクスパンス池袋店です。   アーユルヴェーダでは 身体の内側と外側に オイルを与えることを デトックスの準備方法として 重視しています。 温めたごま油を身体に塗ると エネルギーの流れが増える 消化が改善する ストレスや抑圧されていた感情 毒素の排出が促されるなど リラックスと若返りの効果...
続きを読む
こんばんわ。 エクスパンス池袋店です。 アーユルヴェーダでは 心と心臓は同じひとつのもので 心は心臓に存在していて 3つのドーシャも心臓に存在していると考えます。 ◆プラーナ ...
続きを読む
皆様こんにちは!! 今年は例年まれにみる猛暑に見舞われている日本ですね(^-^)☆ 夏がとても長く感じます。 なんとなく身体がむくんだり、上半身の疲れが辛くなったりしてないでしょうか?   8月は1年の中でもっともピッタが増加します! 体力・消化力・食力が一番低下するときです(>_<)   日本の食はとても季節のリズム...
続きを読む
こんばんは。 エクスパンス池袋店です。 アーユルヴェーダを上手に活用していくと 本来の魅力がより引き立ったり 健康的で長生きできたり 人との関わりまで上手くいくようになります。 「身体のデトックス」と 「心のデトックス」を 生活に取り入れて 心も身体も軽やかに お過ごしいただければと思います。 「身体のデトックス」 ~アーユルヴェ...
続きを読む
ブログトップへ