こんにちは!!! 恵比寿本店の伊藤です!!! 久々にブログを書きます♪   11月に入り、徐々に寒くなってきたと思ったら、 また暖かくなり、まだまだ気温が安定しませんね!! 気温は安定しませんが、東京の紅葉も徐々に色づいてきてますね。 神宮外苑いちょう並木も今年も綺麗な黄色をみせてくれることでしょう。    ...
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こんにちは。 エクスパンス池袋店です。   アーユルヴェーダでは 身体の内側と外側に オイルを与えることを デトックスの準備方法として 重視しています。 温めたごま油を身体に塗ると エネルギーの流れが増える 消化が改善する ストレスや抑圧されていた感情 毒素の排出が促されるなど リラックスと若返りの効果...
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こんばんわ。 エクスパンス池袋店です。 アーユルヴェーダでは 心と心臓は同じひとつのもので 心は心臓に存在していて 3つのドーシャも心臓に存在していると考えます。 ◆プラーナ ...
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皆様こんにちは!! 今年は例年まれにみる猛暑に見舞われている日本ですね(^-^)☆ 夏がとても長く感じます。 なんとなく身体がむくんだり、上半身の疲れが辛くなったりしてないでしょうか?   8月は1年の中でもっともピッタが増加します! 体力・消化力・食力が一番低下するときです(>_<)   日本の食はとても季節のリズム...
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こんばんは。 エクスパンス池袋店です。 アーユルヴェーダを上手に活用していくと 本来の魅力がより引き立ったり 健康的で長生きできたり 人との関わりまで上手くいくようになります。 「身体のデトックス」と 「心のデトックス」を 生活に取り入れて 心も身体も軽やかに お過ごしいただければと思います。 「身体のデトックス」 ~アーユルヴェ...
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おはようございます。 エクスパンス池袋店です。 GWに突入し連休中の方も多いと思います。 このような時期は外食も増えて、食生活が乱れがち。 アーユルヴェーダでは 『自分の消化力に見合った食事を摂ること』 を、とても大切にしています。 自分の消化力が正常に働いていなければ どんなに身体に良いと言われている食べ物を食べたとしても アーマ(毒素)になってしまうか...
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今年もエクスパンスをご愛顧頂きまして誠にありがとうございます。 誠に勝手では御座いますが2017年12月31日(日)~2018年1月1日(月)まで お休みさせて頂きます。 新年は2018年1月2日(火)より 通常営業とさせて頂きます。 「健康第一」で皆様のお身体のメンテナンスのお手伝いが出来るよう努めてまいります。 ありがとう、ありがとう、ありがとうございます。 ...
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*エクスパンス アーユルヴェーダで妊活* 妊娠で大切な要素があります! ①土壌=子宮  ②種=健康的な受精卵 ③時期=性行のタイミング ※カパの時間帯: 6時~8時/20時~22時 ※冬は3日に1回の体力があるので、性行が良いです。 ④栄養=子宮の環境   『子宮力を高める習慣を。』 ・なるべく同じ時間帯に食事をする(乱れてくると自律...
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皆様こんにちは。ブログ担当の熊田です! 秋も深まり涼しくなって参りましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。 涼しさで過ごしやすくなると、急に食べ過ぎたり動きすぎたりしやすい為、体調不良を起こしやすい方が増えやすい時期でもあります。 また、乾燥もしやすくお顔に関しては夏のお肌へのダメージが外に出てきやすくなります。 今の時期しっかりケアをすることがとても大切です! &nb...
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皆様こんにちは!エクスパンス恵比寿店ブログ担当の熊田です。 今年は冷夏と言われていましたが、急激な気温の変化についていけず体調を崩しやすい方が増えていませんか。 秋は温度差の影響で冷えや乾燥といったヴァ-タが高まるのと同時に夏に蓄積されたピッタが動き出すため、体調不良や肌荒れなどで表に症状が出やすくなります。また涼しくなると過ごしやすくなるのもあり、ついついエンジンがかかり‘食べすぎ’...
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