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POST DATE：2023/06/26
インド・スリランカで生まれ約5,000年もの歴史がある医学療法、アーユルヴェーダ。
最近では若さと健康を維持したい人が増える日本でも、大変注目されています。
そんなアーユルヴェーダですが、東京にも本格的なサロンがあるのを知っていますか？
今回は、東京にあるアーユルヴェーダサロンではどんなことができるのか、またどうやって自分にピッタリなサロンを見つければいいのかを紹介し...
POST DATE：2023/06/22
自宅でアーユルヴェーダマッサージを行うとき、毎回同じオイルを使用しているという人が大半なのではないでしょうか。
「オイル選びに悩んでしまって、いつも同じオイルを使用している」という人もいるでしょう。
この記事では、アーユルヴェーダマッサージに使用するオイルを選ぶポイントと、おすすめのオイルを紹介します。
「アーユルヴェーダオイルが欲しいけど、どれがいいかわからない」と...
POST DATE：2023/06/16
自分の持つエネルギーバランスを整えることで、若さや健康を維持し、なりたい自分になれるアーユルヴェーダ。
そんなアーユルヴェーダのサロンが、日本にもあるのを知っていますか。
今回は本格的かつ、魅力がたっぷり詰まったアーユルヴェーダのサロンについて、どんなことができるのか、そしてどうやって自分に合うサロンを見つけるのかをくわしく紹介していきます。
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POST DATE：2023/06/16
アーユルヴェーダに使用するオイルは植物性のものから動物性のものまで幅広く、体質や体調を考慮して選ばなければいけないため、オイル選びに悩んでしまう人もいるでしょう。
体質や体調に合わないオイルを選んでしまうと、理想とする効果とは真逆の結果になってしまうかもしれません。
この記事では、アーユルヴェーダでよく使われるオイルと、体質別にオイルを選ぶ重要性を解説します...
POST DATE：2023/05/31
アーユルヴェーダを実践することで得られる効果として有名なのは、健康の維持や増進ですよね。
しかし、アーユルヴェーダの効果はそれだけではありません。
アーユルヴェーダマッサージは美容にも高い効果を発揮します。
とくに、アーユルヴェーダオイルマッサージに「セサミオイル」を使用すると、実年齢－5歳も夢じゃありません。
この記事では、セサミオイルの特徴や...
POST DATE：2023/05/31
せっかく身体のためにオイルマッサージをしても、不純物の多いオイルを使用して肌荒れになってしまったら台無しです。
かといって、本場で使用する純度の高いオイルは値段が高かったり、入手が難しかったりして、オイル選びに悩んでいる人もいるでしょう。
そんなときは、自分でマッサージオイルを作ってみるのはどうでしょうか？
この記事では、自宅オイルマッサージ用オイルを作る方法...
POST DATE：2023/05/30
1日の疲れをセルフケアするなら、「アーユルヴェーダマッサージ」が最適です。
しかし、アーユルヴェーダには賛否がわかれているため、「アーユルヴェーダマッサージのメリットやデメリットが気になる」という人もいるでしょう。
そこでこの記事では、アーユルヴェーダマッサージの「効果」をはじめとした、以下の「ポイント」を解説します。
・アーユルヴェーダマ...
POST DATE：2023/05/30
むくみや疲れの解消など、日々のセルフケアには「オイルマッサージ」が最適です。
とくに、アーユルヴェーダ式のオイルマッサージは、体質や体調を考慮しながらオイル選びを行うため、身体や心の不調を解消できます。
しかし、ベースとなるオイルやブレンドするハーブは非常に種類が多く、どれがいいのか悩むこともあるでしょう。
そこで、この記事ではアーユルヴェーダによく使用される...
POST DATE：2023/05/29
たくさんのスパイスやハーブ、またオイルなどを使って作るアーユルヴェーダ料理はたくさんあり、知れば知るほど奥が深いものです。
しかしチャレンジしてみたいけれど、作り方は難しいのかな？誰でもできるのかな？と、感じている人もいるかもしれません。
そこで今回は、料理が得意ではない人でも、材料さえ揃えば今日から簡単に始められるアーユルヴェーダの食事レシピを、ドーシャ別に3選集めました...
POST DATE：2023/05/26
体に良いと言われている「アーユルヴェーダ」。
とても興味があるけれど、何からどう始めればいいのか分からない…という人は少なくありません。
そこで今回は、初心者の人でも安心してスタートできるよう、「アーユルヴェーダの食事法」にスポットを当てて、「欠かせない8つのルール」をわかりやすく解説していきます。
アーユルヴェーダと食事の関係...
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